Elementarna kultura osobista wymaga, aby zwalczyć przypadłość, jaką jest nieświeży oddech. Nie bez znaczenia jest też własne samopoczucie. Są przecież sytuacje, kiedy nieprzyjemny zapach z ust może być wyjątkowo krępujący dla nas....jak i naszego partnera. Jeśli natomiast pozbycie się przyczyny jest niemożliwe, zastosuj kilka sprawdzonych, naturalnych sposobów, dzięki którym twój oddech będzie przyjemniejszy.
- Higiena jamy ustnej
Po każdym posiłku starannie myj zęby a przestrzenie między nimi czyść za pomocą nici dentystycznych. Specjaliści twierdzą, że również język ma wpływ na nasz oddech, dlatego nie zapomnij zadbać także o niego. W sklepach dostępne są już specjalne szczoteczki z elastycznymi gumkami do mycia języka. Na koniec nie zapomnij wypłukać gardło domową płukanką.
W tym celu dwie łyżeczki korzenia jeżówki zalej niecałą szklanką wody i powoli doprowadź do wrzenia. Gotuj na małym ogniu przez 10 minut. Wywarem płucz usta przynajmniej raz dziennie. Płyn ten pomaga również leczyć stany zapalne dziąseł.
Inny przepis na płukankę przywracającą świeży oddech każe wymieszać w szklance wody dwie łyżki octu jabłkowego, który zapobiega przykremu zapachowi z ust, spowodowanego zaburzeniami trawienia i nadkwaśnością.
Zamiast kupnego płynu do płukania ust możesz zastosować domową płukankę, która działa na tej samej zasadzie. W tym celu należy rozpuścić w niecałej szklance ciepłej wody dwie krople olejku miętowego i stosować go kilka razy dzienne.
- Ziołowe herbatki
Aby odświezyć oddech po posiłku pij ziołowe herbatki.
W tym celu łyżkę suszonej kozieradki zalej szklanką gorącej wody, pozostaw pod przykryciem przez 10 minut a następnie odcedź. Możesz także szklanką wrzątku zalać łyżkę szuszonej mięty i parzyć przez 10 minut.
- Błyskawiczna pomoc
Aby szybko pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust, zamiast gumy, żuj bardzo powoli liście pietruszki, aż nic nie pozostanie w ustach. Skutecznie zwalcza ona również zapach czosnku.
Według doktora Macieja Mogielnickiego w taki sam sposób działa żucie przypraw, takich jak goździki, kardamon, koper włoski, kminek. Znajdują się w nich substancje antyseptyczne, które zabijają bakterie powodujące nieświeży oddech. Ziarenka goździka lub kardamonu po kilkunastominutowym żuciu musisz dyskretnie wypluć.
