Dlaczego ochrona oczu zimą jest kluczowa?
Zimą nasze oczy są narażone nie tylko na bezpośrednie promienie słoneczne, ale także na ich odbicie od śniegu i lodu – to nawet 80% dodatkowego promieniowania UV. Im wyżej się znajdujemy, tym większe zagrożenie, ponieważ rzadsze powietrze słabiej filtruje szkodliwe promienie. Dodatkowo mróz i wiatr podrażniają delikatną powierzchnię oka, co może powodować wysuszenie, pieczenie i uczucie świądu. Brak odpowiedniej ochrony zwiększa także ryzyko infekcji i stanów zapalnych, które mogą być szczególnie uciążliwe podczas zimowego wyjazdu.
„Ochrona wzroku zimą to priorytet dla każdego miłośnika sportów zimowych. Niezabezpieczone oczy mogą ucierpieć wskutek tzw. ślepoty śnieżnej, a także długofalowych uszkodzeń siatkówki czy plamki – kluczowego miejsca odpowiedzialnego za ostrość widzenia” – podkreśla Sylwia Kijewska, optometrystka i ekspertka Hoya Lens Poland. Jak zauważa, profesjonalni wspinacze wysokogórscy korzystają z okularów wyposażonych w zaawansowane filtry UV, soczewki polaryzacyjne i osłony boczne, co dowodzi znaczenia odpowiedniego sprzętu w trudnych warunkach.
Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do takich schorzeń jak zaćma, uszkodzenie siatkówki czy retinopatia słoneczna. Problemy te często rozwijają się latami, początkowo nie dając wyraźnych objawów.
Jakie okulary wybrać na zimowe aktywności?
Dobór odpowiednich okularów przeciwsłonecznych to podstawa ochrony wzroku zimą. Warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych cech:
- Filtr UV400 i certyfikat CE – gwarantują one skuteczną ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym.
- Soczewki polaryzacyjne – eliminują refleksy świetlne odbite od śniegu i lodu, co poprawia komfort widzenia.
- Soczewki fotochromowe – dostosowują się do zmiennych warunków oświetleniowych, przyciemniając się na zewnątrz i rozjaśniając w pomieszczeniach.
„Unikajmy zakupu okularów w przypadkowych miejscach, takich jak stragany czy stacje benzynowe. Tanie modele mogą nie tylko nie chronić oczu, ale wręcz zwiększać narażenie na promieniowanie UV” – ostrzega Sylwia Kijewska. Eksperci zalecają zakup okularów w profesjonalnych salonach optycznych, gdzie można liczyć na fachową pomoc w doborze najlepszego modelu.
Ochrona wzroku dzieci – dlaczego jest tak ważna?
Choć dorośli coraz częściej dbają o ochronę oczu, wzrok dzieci bywa zaniedbywany. Tymczasem ich oczy są bardziej podatne na uszkodzenia, ponieważ soczewki wewnątrzgałkowe dzieci przepuszczają więcej promieni UV niż u dorosłych.
„Dziecięce okulary powinny być wygodne, dobrze dopasowane i posiadać niezbędne certyfikaty oraz filtr UV” – podkreśla Sylwia Kijewska. Modele z bardziej zabudowaną konstrukcją są idealne na narty czy snowboard, ponieważ chronią przed promieniowaniem, urazami mechanicznymi oraz przedostawaniem się śniegu do oczu.
Warto również uczyć dzieci noszenia okularów przeciwsłonecznych nie tylko w słoneczne, ale także w pochmurne dni, kiedy promieniowanie UV odbite od śniegu wciąż może być szkodliwe. Taki nawyk może znacząco wpłynąć na zdrowie wzroku w przyszłości.
Sporty zimowe i zdrowie oczu – małe działania, wielkie korzyści
Zimowe aktywności to doskonała okazja do ruchu i czerpania radości z natury. Pamiętajmy jednak, że dbanie o wzrok to inwestycja na całe życie. Wybór odpowiednich okularów przeciwsłonecznych i ich regularne noszenie to niewielki wysiłek, który przynosi ogromne korzyści. Planując ferie, zadbajmy o ochronę oczu – zarówno swoich, jak i swoich bliskich. Dzięki temu będziemy mogli w pełni cieszyć się zimowymi atrakcjami bez obaw o zdrowie wzroku.
