Eric Franklin podpowiada w niej, jak stosować techniki mentalne, aby poprawić postawę ciała i zlikwidować nadmierne napięcie mięśniowe. Książka pisana była z myślą o nauczycielach, instruktorach tańca, tancerzach, aktorach i specjalistach od ruchu, tymczasem powstało kompendium przydatne także dla laika. W konstruowaniu obrazów mentalnych pomoże Czytelnikowi niemal 200 rysunków.
Książka pozwala nam zrozumieć, jak ważna jest dobra postawa i dynamiczny obraz ciała:
- nauczyć się, jak przez obrazy mentalne wpływać na sposób poruszania się i wyrażać siebie przez ciało
- zrozumieć podstawowe prawa biomechaniki i anatomii, do których odwołują się obrazy mentalne
- odkryć, jak można stosować prawa fizyki do osiągnięcia stabilnej, a zarazem płynnej równowagi w mięśniach i stawach
- przeprowadzić 315 ćwiczeń mentalnych, które pozwalają na wysublimowanie postawy i pogłębienie świadomości własnego ciała.
- opanować 26 układów ćwiczeń, które służą kształtowaniu prawidłowej postawy.
Więcej o metodzie Franklina przeczytasz TUTAJ »
dr Jola Ignaszewska Kühbauch
www.fit.pl
