Wadom kręgosłupa u dziecka możesz zapobiegać stosując odpowiednie zalecenia profilaktyczne. Wśród nich najważniejsze to:
1.Częsta kontrola sylwetki dziecka – należy oglądać plecy dziecka, zwracając uwagę na symetrię tułowia, łopatek, bioder.
2.Systematyczna kontrola lekarska - im wcześniej specjalista wychwyci początki powstającej wady, tym szybciej i łatwiej będzie można ją skorygować.
3.Aktywność fizyczna – dziecko musi dużo chodzić i biegać. Dobrze, aby również pływało, grało w piłkę, jeździło na rowerze - krótko mówiąc, zażywało ruchu.
4.Właściwy ubiór dziecka - niewygodne ubranie, obcisłe spodnie, źle wyprofilowane lub za małe buty ograniczają swobodę ruchów i sprzyjają powstawaniu wad postawy.
5.Wyrabianie u dziecka nawyku przyjmowania prawidłowej postawy ciała - głowa uniesiona, ściągnięte łopatki, wciągnięty brzuch, napięte pośladki.
6.Likwidowanie złych nawyków u dziecka: siedzenie z podwiniętą nogą, noszenie plecaka na jednym ramieniu, rysowanie lub pisanie z jedną ręką opartą, a drugą wiszącą poza blatem stołu.
7.Ćwiczenia gimnastyczne, które pomagają zapobiegać wadom postawy oraz korygują istniejące już zmiany.
www.fit.pl
Zatroszcz się o prawidłową postawę dziecka!
W dobie wzrastającej liczby problemów związanych z kręgosłupem i wadami postawy, rośnie potrzeba dbania o kręgosłup. Powinni sobie zdawać z tego sprawę rodzice, którzy mogą zapobiegać problemom związanym z kręgosłupem wystepujacym u swoich dzieci
