Butterfly silk to nowy taneczny trend, który zarówno podczas zajęć fitness, jak i w tańcu łączy proste ćwiczenia akrobatyczne z wykorzystaniem podwieszonych lin i szarf. Jak to działa na ciało?
Taniec akrobatyczny przy pomocy takich akcesoriów doskonale modeluje sylwetkę. Pracuje dosłownie każdy mięsień. Do koordynacji ruchów i utrzymania ciała na szarfie potrzebne są zarówno mięśnie ramion, brzucha, pleców, a przede wszystkim nóg.
Butterfly silk wzmacnia i kształtuje mięśnie pośladków, brzucha oraz górnych partii ciała. Nie trzeba być mistrzem aerobiku czy akrobatą, by zacząć ćwiczyć.
Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, której celem są ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające przed treningiem. Podczas zajęć uczestnicy poznają podstawowe i proste techniki akrobatyczne, które pozwalają utrzymać ciężar ciała na linach i szarfach, dołączając do tego różne taneczne elementy. Całość po solidnym treningu daje efekt prawdziwego, teatralnego widowiska.
Zajęcia z Butterfly silk przeznaczone są dla wielbicieli tańca w każdymi wieku, zarówno dla mężczyzn jak i kobiet, choć fankami tego tańca są w większości Panie.
www.fit.pl
