Urlop ze sportem to idealna okazja na zintensyfikowanie treningów, skupienie się na technice i jadłospisie. Uczestnikami opiekuje się wykwalifikowany trener, który układa programy ćwiczeń oraz motywuje ich do działania. W harmonogramie wyjazdów znajdują się: poranne treningi funkcjonalne, biegowe lub rowerowe oraz wieczorne sesje relaksacyjne i stretchingowe. Friendstraining, czyli ćwiczenia w parach to nowość, która pojawia się w programie wyjazdów fitness. Taka forma aktywności dedykowana jest wszystkim tym, którzy dodatkową motywację czerpią ze wspólnego trenowania.
Oferty wyjazdów kierowane są zarówno do zaawansowanych, jak i początkujących fanów fitnessu. Dla osób zaczynających swoją przygodę ze sportem to świetna okazja do wypracowania dobrych nawyków oraz uniknięcia wszystkich błędów amatora. Dodatkowo ćwiczenia w grupie i sesje motywacyjne pozwalają przetrwać pierwsze trudne dni intensywnych ćwiczeń. Taki wyjazd może stać się początkiem nowego, zdrowszego stylu życia. Często pierwsze efekty treningów widać już po pierwszych kilku sesjach, co dodatkowo zachęca do kontynuowania przygody z fitnessem.
Trenerką zaangażowaną w wyjazdy jest Ada Palka – ekspertka fitness.sport.pl i Women`s Health oraz autorka bloga Train My Way. Bycie trenerem personalnym to nie tylko jej praca, lecz także największa życiowa pasja. Wszystkich naokoło zaraża swoją pozytywną energią i jak nikt potrafi zmotywować do wykonania kolejnego przysiadu. Ada jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, a jej wyjątkowe podejście docenili tacy sportowcy jak Rafał Sonik – zwycięzca Rajdu Dakar.
Wyjazd fitness to nie tylko oferta dla singli czy przyjaciółek, lecz także rodzin. Turnusy organizowane są w nadmorskich kurortach pełnych atrakcji zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jednym z nich jest hiszpańska Muricia, która jest idealnym miejscem zarówno dla tych lubiących zwiedzanie i tych, którzy preferują leniwe wylegiwanie się na plaży. To także doskonałe miejsce dla lubiących sporty wodne oraz dla wszystkich, którzy wyjeżdżają z dziećmi. W ofercie hoteli znajduje się długa lista atrakcji dla najmłodszych takie jak : klubiki, nauka pływania, nauka gry w tenisa czy zajęcia triathlonowe dla dzieci.
Jeśli w tym roku chciałabyś spędzić wakacje ze sportem, a jednocześnie nie rezygnując z wyjazdu z najbliższymi to sprawdź ofertę biura podróży Travel & Action, które od lat specjalizuje się w organizacji aktywnych urlopów. Tegoroczny wyjazd fitness odbywa się w słonecznej Hiszpanii w regionie Murcia, a zajęcia prowadzone będą przez Adę Palkę.
Ten siedmiodniowy wyjazd to 5 dni intensywnych i zróżnicowanych treningów oraz konsultacji motywacyjnych.
Program oferty: Friendstraining - letnie wyzwanie
Planowane zajęcia sportowe obejmują 3 godzinny dziennie różnego rodzaju aktywności fizycznych:
1. Poranne rozruchy- czyli bieganie, skakanie i dobra zabawa ;)))
2.Treningi funkcjonalne - czyli duża dawka wzmacniania z elementami cardio
3. Friendstraining - treningi w parach
4. Relaksacja i stretching
5. Konsultacje - Bez motywacji nie osiągniesz sukcesu :)!
6. Wiele innych atrakcji w wodzie
7. Duża dawka uśmiechu !
Program ramowy wyjazdu:
08:00 śniadanie
09:00-10:30 rozruch i motywacja: trening funkcjonalny, bieg, rower,
11:00-17:00 czas wolny, korzystanie z zaplecza hotelu, plaża, wycieczka,
17:00-18:30 2-ga sesja: rozciąganie, basen, aquarobik,
19:00 kolacja
Zajęcia , jak wspomniano wczesniej, prowadzone są przez 5 dni. Jeden dzień wolny na odpoczynek i błogie lenistwo. Organizatorzy nie zapominają o reszcie gości hotelowych. Dla osób towarzyszących region i hotel oferuje wymarzone wakacje do uprawiani różnych aktywności.
KIDS CLUB
Klub działa codziennie w godzinach od 09:-18:00. Dzieci w wieku 5-12 lat mogą korzystać z niego bezpłatnie. Młodsze dzieci mogą uczestniczyć w programie za opłatą. Dodatkowo prowadzone są różne tygodniowe kursy dla dzieci i młodzieży z dyscyplin: tenis, golf, piłka nożna, krykiet, rugby, atletyka, TriKIDS (triathlon), kursy tańca. Kury są dodatkowo płatne.
Uczestnicy zakwaterowani będą w pięcio- lub czterogwiazdkowym hotelu na ternie kurortu La Manga Club z bogatą infrastrukturą sportową: baseny, sale fitness, golf, sporty wodne, kids klub. Wyloty organizowane są z Warszawy, Krakowa, Gdańska oraz Wrocławia. Termin wyjazdu to 20-27 czerwca.
Oferta zawiera:
- 7 noclegów w pokoju 2 os., w apartamencie 3 lub 2 sypialnianym lub pokoju Residences w Las Lomas 4*,
- Śniadania i obiadokolacje,
- 5 dni treningów 2 razy dziennie, program motywacyjny z Adą Palką
- Nieograniczony wstęp na basen i Fitness Center,
- Transfer lotniskowy,
- Ubezpieczenie KL NNW,
- Podatek VAT.
Więcej informacji na:
www.travelandaction.pl/pl/offer/377/friendstraining-letnie-wyzwanie-z-ada-palka-w-hiszpanii
Wakacje w stylu fitness w goracej Hiszpanii z Travel & Action
Wraz ze zbliżającymi wakacjami Polacy coraz częściej odwiedzają siłownie i podejmują postanowienia związane ze zdrową dietą oraz ćwiczeniami fizycznymi. Wszystko po to, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę i prezentować się jak najlepiej na plaży w stroju kąpielowym. A co gdyby połączyć przyjemne z pożytecznym i zamiast na letni wypoczynek wybrać się na wyjazd fitness? Np. do Hiszpanii?
