GACA SYSTEM to idea odchudzania, która opiera się na 4 wzajemnie uzupełniających się elementach. Należą do nich: dieta, aktywność fizyczna, regeneracja i motywacja. Równoległe i realizowanie tych czterech założeń szybko przynosi zadowalające efekty zdrowotne i wizualne.
1. Spersonalizowana dieta
Mądre Odchudzanie zakłada, że każdy człowiek, aby osiągnąć swoje cele redukcyjne, potrzebuje indywidualnie ustalonego planu żywieniowego. Dieta bowiem ma na celu nie tylko odchudzenie, ale przede wszystkim ogólną poprawę stanu zdrowia. Przestrzeganie diety może budzić niepokój u osób, które właśnie planują urlop. Doskonałym rozwiązaniem jest zaplanowanie wypoczynku w miejscu, w którym dbanie o posiłki nie będzie problemem. Kuchnia serwowana w GACA Fit HOTEL to pyszne, zdrowe i wolne od cukru oraz soli posiłki, a dla pacjentów GACA SYSTEM istnieje możliwość przygotowywania posiłków indywidualnych – zgodnych z zaleceniami!
2. Dopasowana aktywność fizyczna
Sport jest nieodłączną częścią efektywnego odchudzania, dlatego w GACA SYSTEM wraz z dietą dostaje się dopasowany program treningowy. Ćwiczenia można realizować zarówno w domu, jak i klubie sportowym. W GACA Fit HOTEL na sali treningowej towarzyszy nam trener i fizjoterapeuta, który dba o prawidłowość wykonywanych ćwiczeń.
3. Regeneracja
Jest to element, o którym zapomina wiele osób Odchudzających się. Brak regeneracji powoduje szybkie zmęczenie i spadek motywacji do dalszej walki. Organizm, podczas procesu odchudzania jest szczególnie wrażliwy – dlatego istotne jest, aby pamiętać o odpoczynku i racjonalnym podejściu do całego procesu. Doskonałym pomysłem na regenerację podczas odchudzania jest wyjazd na Turnus Motywacyjny do GACA Fit HOTEL, podczas którego można poznać zasady Mądrego Odchudzania.
4. Ciągła motywacja
Motywacja to siła napędowa każdego działania człowieka, dlatego w czasie odchudzania nie można o niej zapominać. Spotkania z terapeutą, które w GACA SYSTEM odbywają się co 2 tygodnie to czas, podczas którego można otrzymać odpowiednią dawkę motywacji i energii do dalszego działania od osoby, która nas zrozumie. Motywację można również znaleźć w GACA Fit HOTEL – wystarczy dołączyć do „Startera Motywacyjnego”, podczas którego będzie można postawić pierwsze kroki na drodze do fit życia.
