Każdy z nas jest inny, dlatego też w diecie ważne jest indywidualne podejście. Bardzo często zafascynowani obietnicami, jakie dają nam autorzy diet nie bierzemy pod uwagę tego, że nie każda dieta może być dobra dla wszystkich. Zanim zdecydujemy się rozpocząć odchudzanie, warto zrobić sobie badania, poznać dobrze swój organizm i znaleźć dietę idealną dla siebie.
INDYWIDUALNA DIETA
Niestety sama chęć do odchudzania nie wystarczy. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć jak się do tego zabrać. Na początku naszej walki ze zbędnymi kilogramami warto oddać się w ręce specjalisty. Wiele ośrodków w Polsce oferuje swoją pomoc w procesie odchudzania, a jednym z takich miejsc jest GACA Fit HOTEL – położony w Kazimierzu Dolnym. Tam, dzięki jednemu z turnusów – wczasom odchudzającym, postawisz pierwsze kroki na drodze odchudzania, poznasz podstawowe zasady żywieniowe, rozpoczniesz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, a co najważniejsze – specjaliści żywieniowi ułożą indywidualną i zbilansowana dietę dla Ciebie, którą będziesz mógł realizować podczas pobytu, jak i po jego powrocie do domu. Musimy pamiętać, że tylko dieta dopasowana do naszego organizmu gwarantuje nam najlepsze rezultaty i największą skuteczność.
OSIĄGNIJ TRWAŁY EFEKT
Dla każdego organizmu dużym szokiem jest zmiana nawyków żywieniowych, dlatego też duży nacisk powinno się kłaść na fazę wyprowadzającą i stabilizacyjną – odpowiednie przejście tych etapów może nam pomóc w utrzymaniu efektów odchudzania. Można to zrobić łącząc przyjemne z pożytecznym i wybrać się na 8 – dniowy turnus „Wyprowadzania z diety” organizowany przez GACA Fit HOTEL. Podczas jego trwania zdobędziesz wiedzę z zakresu zasad zdrowego odżywiania na etapie wyprowadzenia z diety i po zakończeniu całego procesu odchudzania, a także wskazówki na temat tego, jak w przyszłości zadbać o siebie, właściwą regenerację oraz jak uniknąć dawnych nawyków.
Zaczynając odchudzanie musimy zadać sobie pytanie na czym nam bardziej zależy: na szybkich lecz krótkotrwałych efektach czy na stałej zmianie stylu życia i zachowaniu zdrowia i równowagi. To drugie jest możliwe tylko dzięki mądremu, indywidualnie dopasowanemu jadłospisowi. Modne diety przeprowadzane są w sposób impulsywny i nieprzemyślany przez co bardzo często powodują w naszym organizmie więcej szkód niż pożytku. Nowatorskie sposoby odchudzania mimo tego, iż powodują szybką utratę masy ciała, nie gwarantują długotrwałego efektu. Aby rezultaty były stałe powinniśmy na początku zrozumieć popełniane błędy a następnie rozpocząć pracę nad zmianą nawyków żywieniowych, pod okiem specjalistów np. w GACA Fit HOTEL. Dzięki temu już zawsze będziemy mogli cieszyć się zdrowiem i smukłą sylwetką!
