Trening funkcjonalny zdobywa coraz większą liczbę zwolenników. Stąd też coraz więcej firm produkuje specjalne bramy, które umożliwiają przeprowadzenie treningu całego ciała. Takim produktem jest brama Functional Rack, która powstała dzięki współpracy Akademii Treningu Personalnego z firmą HES, produkującą sprzęt fitness.
- Jest to brama do treningu funkcjonalnego, crossfitowego, w zasadzie mówimy tu o systemie treningu zintegrowanym. Skonstruowaliśmy sprzęt tak, aby łączyć różne metody treningowe w jednym miejscu. W naszej bramie chcieliśmy połączyć wiele metod, aby każdy przychodzący do klubu mógł na tej bramie wykonać swój konkretny trening. – powiedział nam Łukasz Piwkowski.
Functional Rack, przy wykorzystaniu systemy StreZ pozwala na łączenie wielu systemów treningowych. We współczesnym sporcie nie ma czasu na oddzielne kształtowanie poszczególnych zdolności motorycznych kondycyjnych i koordynacyjnych. Konieczne jest kształtowanie motoryki z jednoczesnym bodźcowaniem układu nerwowego sportowca. Jest to możliwe jedynie wówczas, gdy wykonujemy ćwiczenia w warunkach niestabilności, nierównowagi, oddziaływania wielu różnych sił zewnętrznych. Tylko w takiej sytuacji możemy zmusić układ nerwowy do aktywnego sterowania pracą wielu mięśni jednocześnie. Należy zauważyć, że w działalności sportowej bardzo rzadko mamy do czynienia z pracą wyizolowanych mięśni lub grup mięśniowych. Tradycyjne metody treningowe (oraz oparte o te metody trenażery i przybory treningowe) bardzo często służyły kształtowaniu zdolności motorycznych w sposób wybiórczy i wyizolowany.
- Ludzie chcą być fit, chcą mieć wysportowane sylwetki i ujędrnione ciała. Obserwujemy, że trening fitness zmierza w kierunku treningu sportowego. Ludzie chcą trenować jak sportowcy. Właśnie metody sportowe na to pozwalają – powiedział nam Wojtek Kosendiak.
Nie negując takiego podejścia do problemu należy jednak rozwijać metody treningowe w opisanym powyżej kierunku. Nie jest to możliwe, jeśli będzie korzystać z tradycyjnych urządzeń i przyborów treningowych.
- Nasza brama różni się od innych systemem treningowym StreZ, czyli tym, że łączy w sobie trzy metody treningu. Po drugie możliwością wykonania na niej różnych ćwiczeń. Po trzecie ilością osób, które mogą ćwiczyć naraz. I tak naprawdę brama Functional Rack może być wykorzystywana podczas treningu indywidualnego, ale można na niej również prowadzić zajęcia grupowe – dodał Łukasz.
