1. Dbaj o właściwe nawilżenie skóry! Zamiast kosmetyków dla nastolatek szukaj preparatów przeznaczonych dla skóry tłustej osób w Twoim wieku.
2. Unikaj podrażniania skóry: podczas codziennej pielęgnacji nie stosuj mydła, zamiast wody z kranu wybierz przegotowaną lub mineralną, nie pocieraj twarzy szorstkim ręcznikiem.
3. Wyeliminuj z diety ostre przyprawy i kakao, ogranicz słodycze i sól.
4. Pożegnaj się z używkami. Kawa, papierosy, alkohol mogą zaostrzać tylko objawy trądziku.
5. Ostrożnie korzystaj ze słońca i stosuj kremy z filtrami. Choć opalanie może chwilowo załagodzić objawy trądziku, w dłuższej perspektywie wysusza skórę i powoduje wzmożoną produkcję łoju.
6. Nie wyciskaj! Aby oczyścić cerę udaj się do profesjonalnego gabinetu kosmetycznego. Samodzielne oczyszczanie może doprowadzić tylko do stanu zapalnego.
7. Postaraj się ograniczyć stres w Twoim życiu. Znajdź odskocznię od pracy, poświęcaj czas na hobby i wypoczynek, wyjedź na urlop.
8. Makijaż nie jest zakazany, ale wybieraj sprawdzone kosmetyki, które nie zatykają porów i są delikatne dla skóry.
9. Wspomagaj domową pielęgnację zabiegami w profesjonalnym gabinecie. Dzięki temu odpowiednio nawilżysz i oczyścisz cerę, jak również wygładzisz blizny i rozjaśnisz przebarwienia.
10. W przypadku dużych problemów z wypryskami udaj się do dermatologa, aby ustalić ich przyczynę i rozpocząć odpowiednie leczenie.
www.uroda.fit.pl
