Jak pozbyć się drugiego podbródka?

Długa, smukła szyja i ładny owal twarzy, to oznaka młodości i przedmiot pożądania niejednej kobiety. Co robić, gdy w lustrze pojawia się odbicie niechcianego, drugiego podbródka?

Każda kobieta chce czuć się pięknie i młodo, jednak nieodpowiednia pielęgnacja skóry, nieprawidłowa dieta i postawa ciała zagrażają nie tylko sylwetce i samopoczuciu, ale także delikatnej skórze twarzy i szyi. Gdy tylko któreś z tych czynników przejmuje kontrolę nad naszym stylem życia wówczas pojawia się z pozoru błahy, lecz jakże niechciany problem – drugi podbródek. Jak się go pozbyć?

Jak powstaje ten „drugi”problem?

Drugi podbródek dodaje lat i dla wielu kobiet jest powodem zmartwień, a także przyczyną dyskomfortu i kompleksów. Na drugi, mało estetyczny podbródek „pracujemy same”. Nie tylko odżywianie i pielęgnacja ma wpływ na jego wygląd.

Garbienie się, wadliwa postawa ciała, głowa wciśnięta w ramiona powodują utratę sprężystości włókien kolagenowych, utrzymujących podbródek. Gdy włókna wiotczeją, także mięśnie szyi i podbródka stają się słabsze, a w tkankach zaczynają rozrastać się komórki tłuszczowe.

Podbródkowi nie służy także nieodpowiednia pozycja ciała podczas snu - spanie na kilku poduszkach, a także opieranie głowy na klatce piersiowej. Również opalanie ma znaczący wpływ na wygląd szyi i podbródka. Długie eksponowanie skóry szyi na słońce, powoduje utratę wody w skórze, przesuszanie jej i utratę elastyczności.

Pielęgnacja i ćwiczenia w walce z drugim podbródkiem

Jeśli masz już dość lekko zwisającej skóry wokół podbródka, czas podjąć kroki ku wygładzeniu i pozbyciu się z niego tłuszczu. Jak to zrobić? Zacznij od ćwiczeń mięśni szyi i dolnych partii ciała, a następnie zmień sposób codziennej pielęgnacji.

Ćwiczenia mięśni szyi i podbródka

napinaj i rozluźniaj mięśnie szyi przed lustrem;
wypowiadaj głośno samogłoski: u, i, o, a, e;
obracaj głowę najpierw w prawo, potem w lewo oraz w górę i w dół;
codziennie trzymaj przez 5 minut głowę odchyloną do tyłu;

Wyżej wymienione ćwiczenia bywają męczące po kilkunastu minutach, jeśli zaczyna boleć Cię szyja lub mięśnie podbródka oznacza to, że są bardzo mocno przykurczone, dlatego warto każdego dnia ćwiczyć w celu uzyskania lepszych efektów i pozbycia się bólu oraz skurczów podczas ćwiczeń.

[-------]

Ćwiczenia pobudzające mięśnie podbródka

Mięśnie podbródka skutecznie kształtują ćwiczenia języka:

wyciągnij język jak najdalej potrafisz i unieś jego końcówkę do góry, napinając przy tym mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund;
powtarzaj to ćwiczenie kilka razy z rzędu, codziennie, a na poprawę wyglądu nie będziesz długo czekać.

Uzupełnieniem ćwiczeń w walce z tłuszczykiem pod brodą jest właściwa pielęgnacja.

By Twoja skóra wyglądała młodziej i była bardziej sprężysta, powinnaś codziennie wklepywać w szyję oraz dekolt porcję nawilżającego i ujędrniającego kremu. Pamiętaj, by robić to od dołu ku górze, nigdy odwrotnie! Raz na tydzień złuszczaj skórę dobrym peelingiem, a następnie zaserwuj szyi maseczkę napinającą i regenerującą. W walce z tłuszczykiem przydadzą się preparaty na bazie kofeiny, z kolagenem, wyciągiem z placenty, kiełków pszenicy, ekstraktem z chmielu lub rozmarynu oraz witaminy E.

Zioła w trosce o piękną szyję

Domowe kompresy z ziół to także niezawodny sposób na lepszą kondycje skóry wokół podbródka.

zaparz siemię lniane w dwóch szklankach wrzącej wody
po zastygnięciu naparu zanurz w nim gazę i owiń szyję na 30 minut
stosuj kurację raz w tygodniu

Każdego dnia możesz mieć wpływ na swój podbródek, dlatego podczas wykonywania wielu czynności pamiętaj o prawidłowej postawie: wyprostuj plecy, ściągnij łopatki, ramiona opuszczaj luźno.

Dbaj o taką postawę podczas pracy przy komputerze, spacerowania i oglądania telewizji. Śpij na twardej poduszce lub wkładaj pod głowę mały wałeczek. Pływaj żabką i tańcz, te aktywności pomogą ćwiczyć mięśnie szyi, modelując przy tym całą sylwetkę!

www.uroda.fit.pl

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz