Niemniej jednak, pomimo powszechnej świadomości konieczności ochrony przed promieniowaniem zarówno dla urody, jak i zdrowia, większość z nas zapomina o stosowaniu filtrów w codziennej pielęgnacji. Nawet jeśli decydujemy się na krem z filtrem, często ograniczamy jego stosowanie do okresu wakacyjnego, po czym zapominamy o nim zaraz po powrocie z urlopu. Skojarzenia z promieniowaniem często mamy jedynie z latem, gdy słońce świeci intensywniej, a tymczasem trzeba pamiętać, że nie tylko promienie UV przenikają przez chmury i szyby. Dodatkowo, problemem są nie tylko fale UV, lecz także światło niebieskie HEV oraz podczerwień IR.
Opaleniznę, czyli pojawienie się pigmentu w skórze, głównie wywołuje promieniowanie UVB, najbardziej intensywne w Polsce latem. Jednak stanowi ono jedynie 5% całkowitego promieniowania UV docierającego do ziemi. Reszta, czyli aż 95%, to promieniowanie UVA, które utrzymuje się na podobnym poziomie niezależnie od warunków pogodowych i pory roku. Dochodzi do tego światło niebieskie HEV, emitowane nie tylko przez słońce, ale również przez ekrany urządzeń elektronicznych, takie jak telefony, komputery, telewizory, oraz oświetlenie LED. To właśnie za sprawą HEV skóra po całym dniu spędzonym przed laptopem może prezentować się niekorzystnie – wyjaśnia Wioletta Kaniewska, magister farmacji i kosmetolog w Samarité.
Wpływ promieniowania UVA, UVB i HEV na skórę
Wszystkie rodzaje promieniowania negatywnie wpływają na kondycję naszej skóry, powodując zarówno natychmiastowe reakcje, jak i te, które stają się widoczne po dłuższym czasie, nawet po kilku miesiącach lub latach. Skutki tego wpływu są kompleksowe, obejmują przyspieszenie procesów starzenia się skóry, powstawanie przebarwień i zmian barwnikowych, pogorszenie stanu naczynek krwionośnych, nasilenie trądziku i stanów zapalnych, zwiększenie wydzielania sebum, a nawet ryzyko rozwoju nowotworów, w tym czerniaka. Jak tłumaczy Kaniewska, promieniowanie UVA, przenikając głęboko w skórę, uszkadza włókna kolagenowe i elastynowe, skutkując utratą jędrności i pojawieniem się zmarszczek. Z kolei światło niebieskie HEV charakteryzuje się bardzo wysoką energią, generując intensywne reakcje wolnorodnikowe, co utrudnia proces regeneracji skóry, nawet u osób młodych.
Dlaczego krem z filtrem jest potrzebny zimą?
Promieniowanie UV to nie tylko zagrożenie dla skóry latem, ale także w pozostałe miesiące roku. Promieniowanie UVA przebija się przez chmury i może docierać do skóry nawet w nocy. Promieniowanie UV może powodować:
- Starzenie się skóry, czyli zmniejszenie jej elastyczności, nawilżenia i kolorytu.
- Przebarwienia skóry, czyli nieprawidłowe pojawianie się pigmentów na jej powierzchni.
- Ryzyko nowotworów skóry, czyli rozwój niebezpiecznych komórek w tkankach naskórka.
Krem z filtrem SPF (Sun Protection Factor) to produkt, który chroni skórę przed promieniowaniem UV. SPF oznacza ilość promieniowania UVA i UVB, które jest odbijane przez krem. Im wyższy jest SPF, tym lepsza jest ochrona. Jednak SPF nie wystarczy sam w sobie do zapewnienia bezpieczeństwa przed promieniowaniem UV. Krem z filtrem powinien być stosowany przez cały rok, nie tylko latem.
Zimą słońce jest jeszcze bardziej silne niż latem, ponieważ promienie słoneczne są mniej rozpraszone przez atmosferę. Słońce może atakować skórę ze wzmożoną siłą i wywoływać poparzenia lub oparzenia. Zimą słońce może też być źródłem innych czynników szkodliwych dla skóry, takich jak:
- Śnieg - śnieg może odbijać promienie słoneczne i powodować poparzenia lub oparzenia na twarzy.
- Wiatr - wiatr może przenosić wilgoć i bakterie na twarz i sprzyjać rozwojowi grzybów lub infekcji.
- Chmury - chmury mogą zmniejszać ilość światła słonecznego docierającego do skóry i utrudniać jej ochronę.
Dlatego stosowanie kremu z filtrem na zimę jest bardzo ważne dla zdrowia i urody skóry. Krem z filtrem na zimę powinien:
- Chronić skórę przed promieniowaniem UVA i UVB.
- Zapewniać odpowiedni poziom nawilżenia dla tłustych lub suchych typów cery.
- Zawierać dodatki ochronne dla twarzy, takie jak antybakteryjne, przeciwgrzybicze lub antyseptyczne.
- Nie zawierać alkoholu ani innych substancji drażniących lub podrażniających skórę.
Jak dobrać krem z filtrem na zimę?
Wybierając krem z filtrem na zimę, należy pamiętać o kilku rzeczach:
- Wybierz krem o odpowiednim SPF dla Twojej cery. Jeśli masz cerę suchą lub łatwo wysusznącą się (np. osoby starsze), wybierz krem o wysokim SPF (np. 50+). Jeśli masz cerę tłustą lub łatwo wysusznącą się (np. osoby młode), wybierz krem o niższym SPF (np. 30+).
- Wybierz krem o odpowiednim rodzaju założenia dla Twojej cery. Jeśli masz cerę suchą lub łatwo wysusznącą się (np. osoby starsze), wybierz krem w formie żelu lub balsamu. Jeśli masz cerę tłustą lub łatwo wysusznącą się (np. osoby młode), wybierz krem w formie gelu lub lotionu.
- Wybierz krem z dodatkami ochronnymi dla twarzy, takimi jak antybakteryjne, przeciwgrzybicze lub antyseptyczne. Te produkty mogą pomóc w zapobieganiu infekcjom, podrażnieniom i stanom zapalnym skóry, które mogą być spowodowane przez czynniki środowiskowe zimowe.
- Wybierz krem z naturalnymi składnikami, takimi jak oleje roślinne, kwasy tłuszczowe, aloe vera czy witaminy. Te składniki mogą nawilżać, odżywiać i regenerować skórę, a także chronić ją przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.
