Podjadanie w nocy to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków, który jest wrogiem nie tylko smukłej sylwetki. Osoby przyzwyczajone budzić się w nocy na jedzenie muszą wiedzieć, że taka praktyka może zniszczyć im zęby.Zdaniem Duńczyków przyczyną próchnicy są zbyt późne posiłki, ponieważ w nocy decydujemy się na spożywanie niezdrowych i ciężkostrawnych produktów. Najczęściej na talerz nocnego głodomora trafia przetwożona żywność. Tego typu przekąski mają wpływ na to co dzieje się w jamie ustnej. Resztki pożywienia są doskonałą pożywką dla bakterii. Mikrobom łatwiej jest niszczyć szkliwo nocą, kiedy śpimy, bo wtedy organizm produkuje znacznie mniej śliny.
Z danych naukowców wynika, że osoby, które potwierdzają podjadanie w nocy borykają się z próchnicą, a stan ich uzębienia pozostawia wiele do życzenia. Nocne łakomczuchy, które nie umieją powstrzymać się przed jedzeniem w nocy, będą więc częstymi gośćmi stomatologów.
Zerwanie z tym przyzwyczajeniem uchroni przed próchnicą i nadwagą.
www.fit.pl
