Osoby, które nie przepadają za siłownią, moga ćwiczyć w domowym zaciszu, sięgając po płyty DVD. A naprawdę jest w czym wybierać. Płyty fitness przydadzą się początkujących fanom zdrowego stylu życia. Dla osób lubiących dynamiczne i pełne energii ćwiczenia, dobry może okazać się taniec lub zajęcia aerobowe w rytm tanecznej muzyki, np. funky, salsy czy disco. Pozwalają one na szybkie pozbycie się nadwagi, przywracają sprawność fizyczną, a także dodają pewności siebie. Z kolei joga przeznaczona jest dla osób cierpliwych i nie oczekujących głównie dynamiki od wysiłku fizycznego. Spodoba się tym, którzy chcą przede wszystkim odnaleźć harmonię ciała i ducha, wzmocnić i uelastycznić mięśnie, jak również nabrać większej świadomości własnego ciała i jego granic.
