Oczyszczanie organizmu, to nie tylko poprawa naszego zdrowia. To także zbawienny zabieg na rzecz urody, kondycji i sylwetki.
Po odtruciu jelita grubego skończą się wzdęcia, zaparcia (a więc zniknie powiększony brzuch), zgaga powodująca często nieprzyjemny zapach z ust. Oczyszczenie wątroby spowoduje pojawienie się blasku w oczach, połysku włosów, odświeży cerę, przybędzie nam energii, nie będziemy się męczyć. Oczyszczenie nerek to zanik worków pod oczami, znormalizowane ciśnienie, stawów - poprawi się ich elastyczność i zdolność ruchowa, a "toaleta" limfy sprawi, że staniemy się odporniejsi i będziemy mogli pokazywać zdrowe nogi bez szpecących żylaków.
Metod oczyszczania jest bardzo dużo: od łagodnych do dość drastycznych i kontrowersyjnych.
1. Nie rezygnując z przyjmowania posiłków, codziennie pijemy około 2 litrów płynów, zwłaszcza niegazowanej wody mineralnej lub stołowej. Polecane są także herbatki ziołowe, owocowe oraz herbata zielona, bogata w tzw. flawonoidy niszczące wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się komórek.
2. Ograniczamy spożycie soli, za to więcej przyjmujemy potasu, magnezu (znajdują się w warzywach, owocach, kaszy gryczanej, fasoli, kapuście), siarczku (czosnek, brukselka, brokuły) i specjalnego tłuszczu omega-3 występującego w tłustych rybach morskich.
3. Jemy dużo produktów bogatych w błonnik - płatki gryczane, ciemne pieczywo, marchewka, buraki, papryka, jabłka.
4. Codziennie sięgamy po jogurty i kefiry z żywymi bakteriami. Uwaga! Pijemy je wyłącznie podczas innych posiłków. Równie oczyszczające właściwości mają produkty kiszone: kapusta, ogórki.
5. Głodówka. Najpopularniejszą metodą oczyszczania jest głodówka. Nie powinno się jej jednak stosować bez konsultacji z lekarzem i wykonania podstawowych badań. Głodówka jest niewskazana, między innymi, dla osób chorujących na anemię, cukrzycę, osteoporozę, anorektyków, itp. Polega ona zastąpieniu stałych produktów płynami. Na początek najbezpieczniej przeprowadzić jest zabieg tylko na jeden dzień, później mogą to być trzy doby. Na kilkanaście godzin przed rozpoczęciem głodówki przestajemy, lub jeżeli to niemożliwe, ograniczamy do minimum, palenie papierosów. Dobrze jest też na noc wypić lekko przeczyszczającą herbatkę. Przez czas głodówki bardzo dużo pijemy - około trzech litrów płynów dziennie lub przygotowane przez nas soki ze świeżych warzyw i owoców.
[-------]
Profesor M. Tombak, jeden z najbardziej znanych propagatorów medycyny naturalnej, nazwał oczyszczanie organizmu wewnętrzną toaletą. Opracował on metody "mycia" poszczególnych układów.
-
Jelito grube.
Najskuteczniejsza, choć może dość drastyczna, jest lewatywa wykonana z dwóch litrów wody o temperaturze ciała, do której dodajemy dwie łyżki soku z cytryny. W pierwszym tygodniu zabieg powtarza się codziennie, w drugim co drugi dzień, w trzecim co trzeci, a w czwartym wystarczy dwa razy w tygodniu. Później przepłukujemy jelito raz w tygodniu. Wówczas wystarczy już jeden litr wody. Znacznie wygodniejsze, choć mniej skuteczne, jest oczyszczanie kefirem (pierwszy dzień: wypijamy 2,5 litra kefiru w sześciu ratach wraz z sucharkami z czarnego pieczywa, drugi dzień: wypijamy 2 litry soku z jabłek również z sucharkami, trzeci dzień: jemy tylko sałatki z gotowanych warzyw). Pozostałe jelita oczyszczamy spożywając przez dwa tygodnie jeden ząbek czosnku - dwie godziny po kolacji. -
Wątroba, trzustka, pęcherzyk żółciowy.
Etap wstępny - na tydzień przed właściwym oczyszczaniem, codziennie, przez 10-15 minut bierzemy gorącą kąpiel lub korzystamy z sauny. Na trzy, cztery dni przed zabiegiem żywimy się głównie produktami pochodzenia roślinnego, pijemy świeżo wyciśnięty sok z buraków i jabłek (proporcje 1 do 4), a na noc napar z ziół przeczyszczających.
Etap właściwy - 1 i 2 dnia pijemy tylko sok z buraków i jabłek. Przy silnym głodzie można zjeść pieczone jabłko z miodem. Wieczorem ciepła kąpiel i napar z ziół przeczyszczających. 3 dzień: rano pijemy napar z ziół przeczyszczających, później jedynie sok. Od południa od czasu do czasu nagrzewamy wątrobę poduszką elektryczną. Przygotowujemy 150 gramów oliwki z oliwek i 150 gramów soku z cytryny. Bierzemy gorącą kąpiel, kładziemy się do łóżka. Co 15 minut wypijamy łyk oliwki i popijamy ją sokiem i znów kładziemy się do łóżka. Nagrzewamy i masujemy wątrobę. Efekt powinien wystąpić po mniej więcej 2 godzinach. Oczyszczanie można też przeprowadzić za pomocą soków warzywnych: w ciągu dnia pijemy 3-4 razy po pół szklanki soku z marchwi, buraków i świeżych ogórków (w proporcji 10:3:3). Kuracja trwa dwa tygodnie. -
Kości i stawy.
5 gramów liścia laurowego pokruszyć, wrzucić do 300 mililitrów wrzątku, gotować na małym ogniu 5 minut. Wywar wlać do termosu i odstawić na 5 godzin. Przecedzić, pić co 15 minut przez 12 godzin. Nie wypijać od razu, mógłby bowiem wystąpić krwotok. Stosować przez trzy dni. W tym czasie nie spożywać produktów białkowych - mięsa, jaj, mleka, serów. -
Nerki.
Przygotowujemy sok z marchwi, selera i pietruszki w proporcji 9:5:2. W ciągu dnia pijemy trzy, cztery razy po pół szklanki, najlepiej przed jedzeniem. Kuracje prowadzimy przez 1-2 tygodnie. Można też stosować napar z owoców dzikiej róży. Dwie łyżki stołowe owoców zalewamy 200 mililitrami wody, gotujemy przez 15 minut, studzimy. Przecedzamy i pijemy po jednej trzeciej szklanki trzy razy dziennie. I tak przez dwa tygodnie. -
Krew i limfa.
Przygotowujemy mieszankę (skład na jeden dzień): 900 gramów soku z grejpfrutów, 900 gramów soku z pomarańczy, 200 gramów soku z cytryny i 200 gramów wody destylowanej. Pijemy sok przez cały dzień, nie jemy nic poza pomarańczami lub gejpfrutami. Kurację powtarzamy drugiego i trzeciego dnia.
