Zacznij dobrze dzień
Powrót do formy po zimie nie musi być trudny. Wystarczy, że wyrobimy sobie pewne zdrowe nawyki, a nasze samopoczucie będzie odmienione i nasza mobilizacja wzrośnie. Zacznij dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną która podkręci Twój metabolizm i oczyści z toksyn. Pobudź swoją skórę twarzy polewając ją zimną wodą, bądź jeśli masz chwilę pomasuj ją kostką lodu. Zniknie uczucie zmęczenia, a Twoja skóra będzie promienna.
Porannym rytuałem znanym już od wieków jest wywodząca się z Azji metoda płukania ust olejem np. kokosowym, sezamowym lub innym. Oczyścisz dzięki niemu organizm z toksyn i będziesz się cieszyć zdrowym i śnieżnobiałym uśmiechem, ponieważ olej ma właściwości nie tylko bakteriobójcze, ale również wybielające.
Śniadanie daje energię na cały dzień
Większość osób często rozpoczyna dzień od kubka kawy, a śniadanie zjada około południa. Często nie mamy ani czasu, ani ochoty na przygotowanie posiłku rano – zwłaszcza kiedy jesteśmy aktywni zawodowo. A to właśnie pierwszy posiłek reguluje układ trawienny i łaknienie na cały dzień, dlatego jest najważniejszy. Według dietetyków zdrowe, zbilansowane śniadanie pomaga również uchronić organizm od poważnych chorób. Co zatem zrobić, by zdrowo jeść – nie tracąc rano cennego czasu? Świetnym rozwiązaniem są gotowe mieszanki zdrowego musli na bazie ziaren i liofilizowanych owoców oraz dodatków.
Mixit stworzył idealny zestaw dla osób chcących zadbać o zdrowie, figurę oraz swój metabolizm. Zestaw „6 tygodni do Wiosny” składa się z 3 kompozycji musli stworzonych z wysokojakościowych składników - płatków kukurydzianych, nasion słonecznika, płatków migdałowych, nasion konopi, owoców liofilizowanych, płatków owsianych, gryczanych, jaglanych i owoców suszonych. Przygotowanie pysznego śniadania do zjedzenia trwa chwilę, ale ta chwila procentuje na cały dzień.
Pierwsza kompozycja Zdrowy start jest stworzona dla osób które chcą zadbać o linię i szybki metabolizm.
Czas na detoks, oprócz płatków i ziaren, zawiera zieloną herbatę która posiada właściwości oczyszczające oraz przyczynia się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej.
Mieszanka Trwały efekt pomaga w utrzymaniu równowagi w przyjmowaniu cukrów, białek i zdrowych kwasów tłuszczowych.
Musli pokrywa duże zapotrzebowanie na składniki odżywcze, dodaje energii, sprzyja odchudzaniu oraz zapewnia uczucie sytości. Zawiera cenne dla nas kwasy tłuszczowe, które polepszają sprawność fizyczną i umysłową.
Zmęcz swoje ciało
Trening i zbilansowana dieta jest receptą na zdrową, szczupłą sylwetkę. Dlatego warto połączyć dbałość o nasze menu z porcją ruchu. Powinien on być codziennym elementem naszego życia. Ważne jest to, aby aktywność fizyczna sprawiała Ci przyjemność, a dzięki temu będziesz ruszać się systematycznie. Nie ważne, czy to będzie trening siłowy, bieganie, joga czy fitness – wysiłek musi być dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości.
Odpręż się!
Zmęczenie, pośpiech często powodują, że nie mamy czasu zadbać o siebie. Dlatego warto znaleźć choć chwilę, którą spędzimy na czymś co sprawia nam przyjemność. Czy będzie to spacer, czy sam na sam z dobrą książką – nie ma znaczenia. Ważne, by był to moment wytchnienia od codziennych spraw i obowiązków. Dzięki temu nabierzemy siły i chęci do dalszych zmian w naszym życiu.
Do wiosny pozostało jeszcze trochę czasu. Wystarczy, że wprowadzimy do swojego codziennego planu dnia kilka rytuałów, które pomogą nam z zadowoleniem ze swojego ciała i samopoczucia powitać słońce!
