- zmęczenie,
- niewielkie dolegliwości.
PRZECIWWSKAZANIA:
-
choroby zakaźne:
- dezenteria,
- żółtaczka,
- świnka,
- malaria itp. - dolegliwości żołądka,
- dolegliwości wątroby,
- choroby nowotworowe,
- hemofilia,
- złamania kości,
- ostre bóle brzucha.
PAMIĘTAJ: Shiatsu nie leczy chorób, lecz stymuluje siły obronne organizmu do walki z nimi.
AUTOMASAŻ PRZY ZMĘCZONYCH NOGACH:
Podbicie:
wszystkie punkty położone na podbiciu stopy masujemy kciukami położonymi na siebie. Najpierw naciskamy 3 punkty na przodzie stawu skokowo-goleniowego w miejscu połączenia goleni ze stopą, następnie pozostałe punkty przez 3 sekundy.
Palce:
za pomocą kciuka i palca wskazującego masujemy przez trzy sekundy trzy punkty położone na górnej powierzchni każdego z palców.
Podeszwa:
przez trzy sekundy naciskamy cztery punkty położone na spodzie stopy, zaczynając do tego położonego najbliżej palców, na zakończenie dodatkowo uciskamy, możliwie najsilniej, punkt trzeci.
