Na czym polega społeczny wellness?
Społeczny wymiar wellness z pewnością zachęca do angażowania się w różnego rodzaju lokalne społeczności, działalność na rzecz natury czy ekologii. Zachęca do odnalezienia harmonii wśród rodziny i bliskich, zwracając uwagę na umiejętne równoważenie swoich potrzeb i potrzeb innych. Z czasem zyskujemy świadomość bycia ważnym i potrzebnym w swoim otoczeniu, zyskujemy świadomość swojego wpływu na środowisko i otoczenie. Społeczny wellness to czynienie świata lepszym, począwszy od siebie i swojego otoczenia, to zachęcanie do zdrowego stylu życia, troski o środowisko, inicjowanie lepszej komunikacji z otoczeniem. To także aktywne poszukiwania zachowania piękna i równowagi wokół.
Społeczny wellness polega na zachowaniu pozytywnych interreakcji i czerpaniu przyjemności z przebywania z innymi ludźmi. Zwraca także uwagę na zachowanie poczucia komfortu i wygody, zarówno w czasie, jak i rozrywki. To rozwój, budowanie przyjaźni, bliskości, empatia, aktywne słuchanie, troska o innych dla wspólnego dobra ogółu, przyzwolenie, by inni troszczyli się o nas.
Poziom społecznego wymiaru wellness
Czy przeznaczasz swój czas, czy też pieniądze, na różnego rodzaju społeczne inicjatywy? Jesteś wolontariuszem? Popierasz uczciwość i sprawiedliwość w kontaktach z ludźmi? Masz sieć bliskich, prawdziwych przyjaciół (nie tylko w internecie!)? Czy potrafisz równoważyć swoje potrzeby i innych? Angażujesz się w pomoc innym w miarę swoich możliwości? Wspierasz rodzinę, przyjaciół, sąsiadów? Otaczasz się ludźmi, którzy zapewniają ci wsparcie? Im więcej pewnych „tak”, tym wyższy jest twój poziom społecznego wymiaru wellness.
Działaj dla świata
Wiele badań naukowych przemawia za tym, by utrzymywać bliski kontakt z innymi ludźmi – to wzmacnia nasz system immunoligiczny, poprawia naszą samoocenę, nastrój, pomaga walczyć ze stresem. Warto zatem dbać o kontakty z innymi ludźmi, zacząć „naprawę świata” od swojego otoczenia. Możesz anagażować się w życie szkoły swojego dziecka, sworzyć z innymi mamami „klub wzajemnej pomocy”, wspomagać finansowo schronisko dla zwierząt, przekazać niezniszczone, nieużywane ubrania biednym, pomagać sąsiadce staruszce nieść zakupy. Segreguj śmieci. Ucz swoje dzieci szacunku do przyrody i zwierząt. Znajdź ludzi, którzy dzielą twoją pasję, albo dołącz do organizacji, która będzie ciebie interesowała. Uczestnicz w forum wellness. Bądź życzliwie nastawiona. Z czasem odkryjesz, że posiadasz „moc” dokonywania świadomych wyborów w celu wzmocnienia relacji osobistych, ważnych przyjaźni, społeczności, srodowiska i w końcu – świata. Brzmi szumnie? Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku...
Więcej na temat wymiarów wellness znajdziecie na: definitionofwellness.com, wellnessday.eu
Beata Mąkolska
www.wellness.fit.pl
