Wiele menedżerów w Polsce boryka się ze stresem w swoim zawodzie. Co trzeci z nich doświadcza go regularnie, co nie tylko oddziałuje na ich dobrostan, ale również na wydajność całej ekipy, co jest wyzwaniem dla działów personalnych. Jednak istnieje skuteczne rozwiązanie. Z najnowszego raportu MultiSport Index 2023 wynika, że dla 67% pracowników aktywny fizycznie lider byłby bardziej efektywnym menedżerem.
Według tej samej analizy, aż 68% menedżerów regularnie doświadcza stresu w pracy, z których co trzeci codziennie lub prawie codziennie. Stres zawodowy wpływa także na ich życie prywatne. Co gorsza, co dziesiąty z nich przyznał, że musiał wziąć wolne z powodu problemów psychicznych czy złego samopoczucia.
Dr hab. Dorota Molek-Winiarska, ekspert w dziedzinie zarządzania, podkreśla, że długotrwały stres może prowadzić do poważnych chorób, takich jak choroby serca. Faktycznie, dane sugerują, że aż 40% wszystkich chorób sercowych może być spowodowanych chronicznym stresem.
83% pracujących w Polsce wskazuje, że nieefektywne radzenie sobie ze stresem przez liderów wpływa na ich wydajność. Jest to szczególnie widoczne wśród młodszej generacji, gdzie 94% osób w wieku 18-24 lat zgadza się z tym stwierdzeniem.
"Skoncentrowanie się na zdrowiu psychicznym menedżerów jest kluczowe w nowoczesnym zarządzaniu HR. Stres lidera oddziałuje na cały zespół, co wpływa na wyniki firmy. Jednak odpowiednie strategie HR mogą przynieść korzyści" - mówi Małgorzata Frankowska, Dyrektor HR w Benefit Systems.
Dr Molek-Winiarska sugeruje, że w radzeniu sobie ze stresem pomocne są aktywność fizyczna, techniki poznawczo-behawioralne, medytacja i relaks. Z tych metod, aktywność fizyczna wydaje się najbardziej skuteczna.
Raport MultiSport Index 2023 potwierdza korzyści płynące z aktywności fizycznej. 89% badanych wskazuje, że regularne ćwiczenia pomagają w redukcji stresu, a 95% uważa, że poprawiają samopoczucie.
"Regularne ćwiczenia fizyczne mają zbawienny wpływ na zdrowie i efektywność w pracy. Promowanie aktywności fizycznej w miejscu pracy przynosi korzyści zarówno pracownikom, jak i całej organizacji" - zauważa dr Iwona Piątkowska, ekspertka w dziedzinie zdrowia fizycznego.
