Już dziś popołudniu wielu z nas może cieszyć się wolnym weekendem. Meteorolodzy zapowiadają ładną pogodę, bez deszczu, z dużą ilością słońca i wysoką temperaturą. Mamy więc pewność, że aura nie popsuje nam humoru i umożliwi spędzenie czasu na świeżym powietrzu. Jeśli nie masz możliwości pobytu na działce za miastem wybierz się do pobliskiego parku. O tej porze roku, miejskie ogrody wyglądają uroczo. Spacer wśród wiosennej zieleni jest korzystny dla ciała i ducha. Mieszkańcy Radomia mają to szczęście, że w ich okolicy jest wiele terenów sprzyjających aktywności fizycznej. Wycieczka rowerowa do lasu nie zajmie więcej niż kilka godzin, więc warto wziąć ją pod uwagę planując zbliżający się weekend. Jeśli przeszkodą jest brak roweru, wypożycz sprzęt od sąsiada lub znajomego. Jeśli twoja kondycja pozostawia wiele do życzenia, wybierz krótszą trasę, żeby nie forsować organizmu. Nie zapomnij wziąć aparatu, który uwieczni niezapomniane chwile na przejażdżce. Koszyk na piknik pełen smakołyków zapewni udany wypad za miasto. Muszą się w nim znaleźć pożywne, a zarazem lekkostrawne przekąski, które dadzą siły w drodze powrotnej.
Podczas wolnych dni, pamiętaj, że w centrum miasta organizowanych jest wiele imprez, w tym także plenerowych. Udział w rodzinnym festynie, na którym można zjeść watę cukrową, może być sentymentalna podrożą w przeszłość, do „lat szczenięcych”.
Nie odmawiaj rodzinie czy znajomym, od których dostałeś zaproszenie na grilla. Wspólne biesiadowanie wieczorem na powietrzu, gdy nie ma jeszcze komarów to propozycja, na którą warto dać się namówić. Gospodarze na pewno nie będą mieć nic przeciwko, jeśli przyniesiesz swoją popisową sałatkę czy wyśmienicie przyprawione mięso. Ich przygotowanie także może okazać się przyjemnym zajęciem podczas którego zrelaksujesz się.
W wolny dzień mamy więcej czasu na przygotowanie posiłków. Jeśli lubisz spędzać czas w kuchni, to dobra okazja by ugotować coś wyjątkowego, coś czego przyrządzenie pochłania więcej czasu, na co na tygodniu nie możesz sobie pozwolić. Z drugiej strony, gdy nie przepadasz za krzątaniem się w kuchni, kup coś gotowego, co wystarczy tylko podgrzać. Będziesz mieć czas na inne przyjemności.
Na co dzień tak rzadko zaglądamy do książek. Postaraj się wykorzystać weekend na nadrobienie czytelniczych zaległości.
Przed wolnymi dniami warto zaopatrzyć się w gazety. Paniom polecamy czasopisma z dużą ilością plotek z życia gwiazd, informacjami o zdrowiu, urodzie i kulinariach. Przeglądanie kolorowych magazynów i popijanie pysznej kawy czy herbaty leżąc na wygodnej kanapie czy siedząc w wygodnym fotelu odstresowuje i nastraja pozytywnie na resztę dnia.
[-------]
Znajdź również czas na obejrzenie dobrego filmu. Jeśli nie znajdziesz nic interesującego w programie telewizyjnym, wybierz się do kina lub odwiedź wypożyczalnię.
Przy dźwiękach ulubionej muzyk odpoczywa się zdecydowanie przyjemnej. Wakacyjne przeboje przeniosą Cię myślami do miejsca, gdzie spędziło się ubiegłoroczny urlop. Wrócą obrazy ze spacerów brzegiem morza czy górskie widoki.
Zadbaj o wnętrze mieszkanie - postaw na stole duży bukiet wiosennych kwiatów, posadź w doniczce i postaw na parapecie bratki. Nie zapomnij ich podlewać, wtedy będą cieszyć oko przez całą wiosnę! Odsłoń firanki. Niech promienie słońca swym ciepłem ogrzeją wnętrze mieszkania. Otwórz na roścież okno. Świeże powietrze, zwłaszcza to rześkie poranne, usunie zaduch. W przewietrzonym mieszkaniu znacznie lepiej się funkcjonuje!
Wolny dni to najlepsza okazja, żeby się wyspać i spędzić pod kołdra tyle czasu ile się chce. Jeśli marzy Ci się wylegiwanie w łóżku do południa, zrób to
I na koniec najważniejsza sprawa – nie myśl o pracy i obowiązkach, które na ciebie czekają.
Powyższe wskazówki gwarantują, że w poniedziałek wróci się do pracy zrelaksowanym i w dobrym nastroju. Udanego wypoczynku!
www.wellness.fit.pl
