Nie doceniamy np. tego jak wielki wpływ na nasze zdrowie ma prawidłowa flora bakteryjna. Nie wiemy czym są probiotyki oraz dlaczego ich stosowanie jest tak ważne. Czas to zmienić. Przyjrzyjmy się więc im bliżej i odpowiedzmy na częste, bardzo ważne pytania.
Bakterie w naszych jelitach - niezwykły sprzymierzeniec
Większość z nas słysząc o bakteriach myśli raczej o wrogach, którzy atakują nasz organizm wywołując różnego rodzaju choroby. Tymczasem bakterie mogą nam pomagać. Doskonałym przykładem jest flora bakteryjna, która znajduje się w jelitach każdego z nas. Nie tylko ułatwia trawienie i pozyskiwanie składników odżywczych, ale również chroni nas przed rozwojem grzybów a nawet wzmacnia odporność. Dlatego też niezwykle ważnym jest dbanie o jej równowagę. Pomagają nam w tym właśnie probiotyki.
Czym są probiotyki?
Każdy z nas z pewnością niejednokrotnie spotkał się z nazwą probiotyki. Często jednak nie wiemy co tak naprawdę kryje się pod tym pojęciem. Tymczasem odpowiedź jest prosta. Są to wyroby medyczne, w których składzie znajdziemy szczepy bakterii. Tych samych, które kolonizują nasz układ pokarmowy mając na niego zbawienny wpływ. Słowem, są to środki, dzięki którym możemy przywrócić równowagę w naszych jelitach.
Probiotyki mają obecnie różną postać i są produktami nie tylko dla dorosłych czy dzieci, ale nawet dla niemowląt i noworodków. Wśród produktów w aptece znajdziemy kapsułki, krople, saszetki a nawet czekoladki dla najmłodszych. Łączy je jedno - obecność pożytecznych bakterii, które dzięki nim docierają do jelit kolonizując “wolne przestrzenie” a tym samym chroniąc nasz organizm przed infekcjami oraz rozwojem szkodliwych drobnoustrojów.
Kiedy warto je przyjmować?
Probiotyki mogą pomóc nam w wielu sytuacjach związanych z naszym stanem zdrowia. Przede wszystkim powinniśmy pamiętać o ich przyjmowaniu podczas antybiotykoterapii (więcej przeczytasz o tym w artykule Rola probiotyków w antybiotykoterapii) oraz po jej zakończeniu. Pamiętajmy bowiem, że antybiotyki zabijają nie tylko chorobotwórcze bakterie, ale również te, które mają pozytywny wpływ na nasz organizm.
Probiotyki mogą nam również pomóc jeśli cierpimy z powodu biegunek. Bardzo często spowodowane są one bowiem zaburzeniami naszej flory jelitowej lub je wywołują. Przyjmowanie probiotyków pozwala przywrócić równowagę.
Warto również zastanowić się nad przyjmowaniem probiotyków w sytuacji, w której często zapadamy na różnego rodzaju infekcje. Przypomnijmy bowiem, że pożyteczne bakterie, które znajdziemy w tego typu produktach pozytywnie wpływają bowiem na naszą odporność.
Podsumowując, probiotyki to preparaty, które pomóc mogą nam w wielu sytuacjach. Dzięki nim o wiele szybciej dojdziemy do zdrowia oraz zadbamy o swoją odporność. Warto mieć tego świadomość i przyjmować je zawsze gdy jest to konieczne. Słowem, preparaty te powinny być nieodłącznym elementem wyposażenia naszej apteczki.
