Nie istnieją grupy produktów polecane na określone posiłki w ciągu dnia. Wszystko zależy od trybu pracy, upodobań i nawyków żywieniowych. Wykluczenie z diety po godzinie 16 surowych produktów nie ma według mnie żadnego uzasadnienia fizjologicznego ani merytorycznego. Racjonalną i prawidłowo zbilansowaną dietę układa się podczas współpracy z dietetykiem, tylko wtedy jest ona dopasowana do indywidualnych preferencji pacjenta.
dr A.Czarnewicz-Kamińska
Jakie węglowodany na śniadanie, obiad i kolację
Witam. Produkty z jakich grup są najkorzystniejsze na śniadanie, na obiad, na kolację? Czy to prawda, że po 16.00 nie powinno się jeść surowych produktów i że na śniadanie najkorzystniejsze są węglowodany, orzechy, owoce? Jak powinna być ułożona racjonalna dieta dzienna?
