Okres przygotowawczy obejmuje pracę nad kondycją i wytrzymałością. Oprócz codziennych lekcji aerobiku czas przeznaczony jest na biegi terenowe i ćwiczenia siłowe.
Drugi etap stanowi choreograficzne przygotowanie układu. Jest to najtrudniejsza część przygotowań. Należy znaleźć dynamiczną, inspirującą muzykę, pasującą do choreografii, która powinna być precyzyjna i oryginalna. Pomocna w treningu jest kamera wideo. Analiza zarejestrowanych układów pozwala na korygowanie błędów oraz ułatwia zsynchronizowanie układu, co jest tak istotne w występie par i trójek.
Ostatni etap to dwutygodniowe zgrupowanie, gdzie sześć, siedem godzin dziennie można się całkowicie oddać pasji uprawiania aerobiku.
www.fit.pl
