Plank to bardzo popularne ćwiczenie, ale jednocześnie podczas jego wykonywania możemy popełnić wiele błędów. Sam Duncan przyznał, że wykonywał je źle. Wykonując plan powinniśmy pamiętać, że barki muszą znajdować się nad łokciami, a podczas całego ćwiczenia mięśnie brzucha powinny być maksymalnie napięte. Ciężar ciałą trzymamy na palcach stóp. Pięty, biodra i ramiona powinny znajdować się w linii prostej. Najważniejsze w tym ćwiczeniu jest to, aby nie unosić pośladków, ani nie opuszczać w dół lędźwi.
