Plecy i Kark. Jak łagodzić i zapobiegać dolegliwościom

Publikacja szwedzkich autorek Elisabet Schell i Karin Lorenz w tłumaczeniu Elżbiety Past, bardzo szeroko podchodzi do problemu bólów kręgosłupa. Zwraca uwagę na różne aspekty tego problemu i – co najważniejsze – daje konkretne rady, jak można sobie samemu pomóc.

Czytając takie tytuły rozdziałów jak „Stres i reakcje stresowe”, „Ty i komputer – stres technologiczny” czy „Mysi łokieć” zaczynamy z ciekawością wertować książkę, by szybko stwierdzić, że przecież prawie na co dzień, każdy z nas styka się z tymi problemami, tylko ich nie dostrzegamy.

 

SPIS TREŚCI

* Zawsze da się coś zaradzić!

* Anatomia - lub jak wyglądasz od środka

* Ostry ból kręgosłupa, postrzał, wypadnięcie dysku

* Ostry ból górnej częsci pleców i łopatkach

* Ostry ból karku, kręcz szyi, ból barku i łopatki

* Stres i reakcje stresowe

* Praca, wypoczynek, otoczenie i Twój kręgosłup

* Ty i komputer - stres technologiczny i mysi łokieć

* Zdrowy kręgosłup i jego pielęgnacja

* Nigdy nie jest za póżno na rehabilitację

* Ból i jakoś życia

* Fakty, badania, przyszłość

* Prawdziwa bajka o kręgosłupach, które wędrowały po górach

* Nić przewodnia
 

www.fit.pl