Ochraniacze
Trening crossfit to zestaw wielu urozmaiconych ćwiczeń, a wśród nich znajdą się: podciąganie, wyciskanie czy zadania z wykorzystaniem drabinek i lin. Jeśli chcesz zadbać o swój komfort i zminimalizować ryzyko kontuzji, pomyśl o zakupie specjalnych ochraniaczy np. na kolana czy piszczele. Powinny być one na tyle elastyczne, by nie ograniczały zakresu ruchów, a przy tym muszą być odpowiednio dopasowane. Otarcia naskórka nie należą do poważnych kontuzji, ale są bolesne i długo się goją. Indywidualnie dobrane ochraniacze pozwolą Ci ćwiczyć bez obaw i wykonywać serie z jeszcze większym zapałem.
Paski do podnoszenia ciężarów
Osoby początkujące mogą mieć pewne problemy z ćwiczeniami siłowymi, zwłaszcza gdy po opanowaniu techniki przyjdzie moment na zwiększanie ciężaru podczas poszczególnych sesji. Wiele osób, nie tylko początkujących, skarży się na problemy ze słabym chwytem. Specjalne paski do podnoszenia ciężarów sprawią, że będzie on mocny, stabilny i pewny. Zwiększą komfort podczas wykonywania sesji, tym samym zmniejszając ryzyko bolesnej kontuzji.
Ochrona dłoni
Skoro o chwytaniu mowa, dłonie będą wykonywać bardzo dużo pracy podczas każdej sesji treningowej. Dlatego tak ważna jest ich ochrona. Warto pamiętać o kilku możliwościach ich zabezpieczenia, w zależności od charakteru treningu. Podstawowe, klasyczne rękawice mogą być pomocne przy wykonywaniu wielu ćwiczeń. Część osób jednak uważa, że krępują one ruchy – w związku z tym producenci akcesoriów crossfit opracowali inne rozwiązania.
Dziś możesz zdecydować się na modele bez palców albo jeszcze bardziej wygodne skórki gimnastyczne. Chronią one wnętrze dłoni przed bolesnymi otarciami, nie ograniczając przy tym swobody ruchów. Przy zakupie należy zwrócić uwagę przede wszystkim na wytrzymałość materiału, z którego zostały wykonane. Ważny jest również sposób mocowania ich przy nadgarstkach. Skórki gimnastyczne uchronią Cię przed otarciami i odciskami i zdecydowanie wpłyną na komfort przeprowadzanego treningu.
Magnezja
A skoro jesteśmy już przy ochronie dłoni, chwyt możesz ustabilizować również dzięki zastosowaniu magnezji. Możesz zakupić ją w tradycyjnych kostkach, choć coraz większą popularnością cieszą się produkty w płynie. Taka magnezja jest wydajna, pozwala na zachowanie czystości i jest bardzo wygodna w aplikacji. Zastosowanie preparatu pozwoli Ci zwiększyć pewność i stabilność chwytu, nie tylko przy ćwiczeniach na drążku czy ze sztangą.
Trening crossfit to doskonały sposób, by zadbać o własną kondycję. Jak każda aktywność fizyczna, pozwoli Ci zminimalizować skutki stresu. Zanim przystąpisz do ćwiczeń, zadbaj o swój komfort. Kilka opisanych wyżej akcesoriów wpłynie na jakość Twojego treningu.
