Prawda jest taka, że trenując dolne kończyny trenujesz również... górne części ciała. Poprawnie stymulowanie mięśni nóg przyczynia się do wydzielania dużej ilości testosteronu – anaboliku odpowiedzialnego za rozwój wszystkich mięśni, nie tylko tych poniżej brzucha.
Trenując dolne partie ciała jednocześnie rozwijasz pozostałe jego części. Poza tym budowanie figury zapominając o nogach jest jak stawianie domu bez fundamentów.
