Około 3,5 miliarda lat temu, archaiczne organizmy żywe zaczęły wykorzystywać fotosyntezę do procesu odżywiania, a jej skutkiem ubocznym był tlen. Z czasem umożliwił on rozwój bardziej skomplikowanych form życia, aż finalnie doprowadził do pojawienia się człowieka. Ponadto chronił powierzchnię planety, w tym wszystkie żyjące organizmy, przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego. Dziś tlen nadal jest niezbędny zarówno oddychającym formom życia, jak i do spełniania funkcji ochronnej. Oprócz tego buduje hydrosferę, komórki roślin i zwierząt. Gdyby go zabrakło, ludzkość zniknęłaby z powierzchni Ziemi w ciągu kilku minut.
Ludzkie płuca pobierają tlen w procesie oddychania. Powietrze nasycone tym pierwiastkiem trafia do naczyń krwionośnych włosowatych, skąd następnie jest transportowane razem z krwią do wszystkich komórek organizmu. Tam tlen bierze udział w licznych procesach biochemicznych, wynikiem których jest wytworzenie energii niezbędnej do życia. Ale pierwiastek ten to nie tylko podtrzymywanie funkcji życiowych. Dotleniony organizm staje się odporniejszy na infekcje i alergie, jest wydolniejszy, mózg pracuje lepiej, procesy metaboliczne i usuwania toksyn zachodzą szybciej. Skutki stresu są mniej odczuwalne i następuje znaczna poprawa samopoczucia.
Gdy brakuje tlenu…
Spadek natlenienia krwi nawet o kilka procent powoduje wystąpienie określonych, nieprzyjemnych symptomów. O ile senność i ziewanie nie należą do najgroźniejszych, o tyle problemy z oddychaniem czy utrata przytomności mogą się wiązać ze sporym ryzykiem dla zdrowia.
Oto jak reaguje organizm przy spadkach tlenu:
- 21% - stan normalny,
- 19% - minimalny bezpieczny poziom tlenu we krwi,
- 16% - pierwsze oznaki niedotlenienia,
- 12% - rozstrój emocjonalny, permanentne zmęczenie, zaburzenia oddychania,
- 8% - utrata przytomności.
Jakie są przyczyny niedoborów tlenu? Przede wszystkim mocno zanieczyszczone powietrze, szczególnie w dużych miastach. Jest ono nie tylko ubogie w tlen, ale dodatkowo nasycone szkodliwymi substancjami, które osłabiają cały proces dotleniania organizmu. Poza tym osoby spędzające większą część dnia z zamkniętych pomieszczeniach, czyli bez dostępu świeżego powietrza, wdychają wszystko to, co unosi się w obiegu zamkniętym, a więc głównie dwutlenek węgla, będący produktem ubocznym oddychania. Na niedotlenienie narażone są także osoby prowadzące siedzący tryb życia i stosujący ubogą, niezbilansowaną dietę. Efektem niedoborów tlenu jest szereg objawów, wśród których najczęstsze, to:
- senność i uczucie zmęczenia,
- osłabienie,
- problemy z koncentracją,
- spadek wydolności organizmu,
- bezsenność,
- obniżenie odporności,
- wzrost masy ciała i problemy z jej redukcją,
- zmniejszenie odporności na stres.
- Dobroczynne działanie tlenu
Zapewnienie sobie optymalnej dawki tlenu jest sposobem na poprawienie samopoczucia oraz stanu zdrowia. To także doskonała profilaktyka przeciwstarzeniowa. Pierwiastek ten podnosi bowiem kondycję, obniża poziom złego cholesterolu, odmładza skórę, niweluje skutki stresu, reguluje metabolizm, odtruwa organizm i utrzymuje umysł w doskonałej formie. Pomaga także w kłopotach z zasypianiem, w stanach depresyjnych i wielu przewlekłych schorzeniach, jak np. chroniczne zapalenie oskrzeli, astma, mukowiscydoza czy migrena.
Jak się dotlenić?
Żeby zapewnić sobie optymalne dotlenienie organizmu, nie wystarczy po prostu oddychać. Tu liczy się jakość i ilość powietrza, dlatego najlepszym sposobem na dostarczenie tlenu jest aktywność fizyczna na świeżym powietrzu. W jej trakcie wzrasta zapotrzebowanie na ten życiodajny pierwiastek, w wyniku czego serce szybciej i mocniej pracuje, przyspiesza także oddech. Tym samym coraz więcej powietrza trafia do płuc, a wraz z nim – zwiększona dawka tlenu. Dotlenieniu będą sprzyjać także spacery w otoczeniu zieleni i kontrolowane, świadome głębokie oddychanie. Z kolei wszyscy ci, którzy większą część dnia spędzają w zamkniętych pomieszczeniach, powinni zapewnić sobie stały dopływ powietrza z zewnątrz, a jeśli to niemożliwe, wietrzyć co jakiś czas albo robić sobie przerwy i wychodzić poza budynek.
Znacznie wygodniejszym sposobem na dotlenienie jest korzystanie z inhalacji. Istnieją specjalne produkty, które umożliwiają wykonanie takiej czynności niemal w każdym miejscu i czasie. Przykładem jest OXYwatt – poręczna butelka z maseczką, z której wdycha się życiodajny pierwiastek w stężeniu 95%, wzbogacony aromatem orzeźwiającej mięty lub soczystego grejpfruta. Zaledwie 3 do 5 oddechów wystarczy, żeby poczuć przypływ energii. Produkt można kupić tutaj.
Podsumowanie
Istnieje wiele czynników, które skutecznie uniemożliwiają optymalne dotlenienie organizmu, a najczęstsze z nich to zanieczyszczone powietrze, tryb życia pozbawiony aktywności fizycznej, uboga dieta i spędzanie większej części dnia w pomieszczeniach bez dostępu świeżego powietrza. To przekłada się na spadek samopoczucia, wydajności organizmu, problemy z koncentracją, a także szereg innych dolegliwości. Rozwiązaniem jest podjęcie takich działań, których celem będzie poprawa dotlenienia, w tym głównie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Ci, którzy z różnych przyczyn nie mogą sobie zapewnić codziennych treningów, mogą skorzystać z wygodniejszych rozwiązań, np. produktów z tlenem do inhalacji. Wszystko po to, żeby na dłużej zachować młodość, zdrowie i doskonałą formę.Po co nam tlen?
Około 3,5 miliarda lat temu, archaiczne organizmy żywe zaczęły wykorzystywać fotosyntezę do procesu odżywiania, a jej skutkiem ubocznym był tlen. Z czasem umożliwił on rozwój bardziej skomplikowanych form życia, aż finalnie doprowadził do pojawienia się człowieka. Ponadto chronił powierzchnię planety, w tym wszystkie żyjące organizmy, przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego. Dziś tlen nadal jest niezbędny zarówno oddychającym formom życia, jak i do spełniania funkcji ochronnej. Oprócz tego buduje hydrosferę, komórki roślin i zwierząt. Gdyby go zabrakło, ludzkość zniknęłaby z powierzchni Ziemi w ciągu kilku minut.
Ludzkie płuca pobierają tlen w procesie oddychania. Powietrze nasycone tym pierwiastkiem trafia do naczyń krwionośnych włosowatych, skąd następnie jest transportowane razem z krwią do wszystkich komórek organizmu. Tam tlen bierze udział w licznych procesach biochemicznych, wynikiem których jest wytworzenie energii niezbędnej do życia. Ale pierwiastek ten to nie tylko podtrzymywanie funkcji życiowych. Dotleniony organizm staje się odporniejszy na infekcje i alergie, jest wydolniejszy, mózg pracuje lepiej, procesy metaboliczne i usuwania toksyn zachodzą szybciej. Skutki stresu są mniej odczuwalne i następuje znaczna poprawa samopoczucia.
