| Dietetyczne roladki z farszem oliwkowym | |
| Ilość porcji: 2 | |
| Składniki: # * 2 szt pierś z kurczaka, # * 1/2 słoika Oliwki czarne, # * oliwa z oliwek, # * Sól, # * 2 ząbki czosnek, # * bulion warzywny |
|
| Przygotowanie: Pierś z kurczak przecinamy i rozbijamy na małe kotleciki . Mięso solimy i doprawiamy pieprzem .Czarne oliwki i obrany czosnek z dodatkiem łyżeczki masła miksujemy na pastę .Doprawiamy solą i pieprzem świeżo zmielonym do smaku . Taką pastą smarujemy mięsko i zawijamy w roladki można spiąć wykałaczką .Obsmażamy na patelni bez tłuszczu .Podlewamy bulionem warzywnym i dusimy chwilę pod przykryciem .Podajemy do ryżu brązowego. |
|
| Dodane przez: iwa643 | |
