Mężczyźni odchudzają się niechętnie. Argument, że po zrzuceniu zbędnych kilogramów będą wyglądać sexy wcale do nich nie przemawia. Kiedy mężczyzna zdecyduje się przejść na dietę potrzebuje wsparcia za strony swojej partnerki. Jeśli chcesz pomóc facetowi, ułatwiaj mu odchudzanie:
- od piwa rośnie brzuch – zaproponuj mu wino; zamiast siedzieć przed telewizorem z puszką piwa z pewnością wołałby wspólną kolację w twoim towarzystwie z butelką wina;
- ogranicz spożywanie soli; zastąp ją mieszanką ziół;
- nie wypuszczaj go bez śniadania; przygotuj mu obfity, ale zdrowy posiłek; wybieraj produkty w wersji ligth; biały chleb zamieć na pełnoziarniste pieczywo;
- drugie śniadanie – stołowanie się poza domem sprzyja jedzeniu fasfoofów; zadbaj o to, by partner mógł zabrać do pracy zestaw lekkich produktów – jogurt, jabłko, sałatka na bazie bukietu sałat z dodatkiem chudego mięsa;
- wyeliminuj słodycze; zastąp je bakaliami, które są bogate w witaminy i minerały;
- jeśli twój partner pije wodę mineralną to bardzo dobrze, ale sprawdź czy jest ona pełnowartościowa;
- wspólny spacer czy jogging także tobie poprawi kondycję, a partnera zmobilizuje do odchudzania.
