Fit sałatka z soczewicy, papryki, pomidorów i marchwi z dodatkiem oleju rzepakowego

2017-04-26 00:00
Udostępnij
Fit sałatka z soczewicy, papryki, pomidorów i marchwi z dodatkiem oleju rzepakowego

Składniki:

  • soczewica czerwona, 70 g
  • pomidory, 2 szt.
  • papryka czerwona, 1 szt.
  • papryka żółta, 1 szt.
  • marchew, 1 szt.
  • cebula dymka, 2 szt.
  • natka pietruszki, szczypta
  • olej rzepakowy, 1 łyżka
  • oregano, szczypta

Wykonanie:

Soczewicę gotujemy do miękkości, odcedzamy i studzimy. Paprykę kroimy w drobną kostkę, marchew ścieramy na dużych oczkach, pomidory parzymy wrzątkiem, obieramy ze skóry, usuwamy pestki i kroimy w kostkę. Cebulki szatkujemy. Wszystko wrzucamy do miski, dodajemy olej, oregano, pieprz i dokładnie mieszamy. Przed podaniem posypujemy poszatkowaną pietruszką.