Co będziemy robić?
Rozpoczniemy w piątek kolacją o godzinie 17:00, a zakończymy w niedzielę, śniadaniem do godziny 11:00.
Co na Ciebie czeka na Podlasiu?
- Udział w 5 praktykach jogi prowadzonych przez instruktorkę Jogi - Magdalenę Szast (Bio Magdy poniżej);
- Relaks przy dźwiękach mis czakralnych;
- Medytacje i relaksacje dla ciała i duszy;
- Lokalne, podlaskie potrawy dla wybrednych smakoszy (kuchnia wyróżniona wieloma nagrodami);
- Degustacja i wiedza na temat ziołowych naparów i relaksujących herbat;
- Odpoczynek od zgiełku miasta i codzienności w otoczeniu śpiewu ptaków;
- Możliwość integracji podczas ogniska;
- Miłe towarzystwo
PLAN POBYTU 3 dni-owego:
PIĄTEK, 5 kwietnia 2024
• 17:00 – przyjazd, zameldowanie
• 18:15 – kolacja• 19:30 – spotkanie integracyjne
• 20:00 – 21:00 medytacja z dźwiękami mis
SOBOTA, 6 kwietnia 2024
• 8:00 – 9:00 – JOGA Vinyasa
• 9:15 – śniadanie
• 10:15 – 12:00 – czas wolny (lista polecanych miejsc będzie wysłana po zapisie na warsztaty)
• 12:00 – 13:30 - WARSZTAT: „Mocne Centrum" (m.in. ćwiczenia dna miednicy teoria i praktyka)
• 14:00 – obiad
• 15:00 – 18:00 – czas wolny
• 18:15 – kolacja
• 20:00 – 21:00 – JOGA Relaksacyjna
NIEDZIELA, 7 kwietnia 2024
• 8:00 – 9:00 – JOGA dla kręgosłupa
• 9:15 – śniadanie
• 11:00 – wymeldowanie
