„Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet” to kolejne dzieło autora bestsellerowego „Atlasu treningu siłowego”. Tym razem Frédéric Delavier przygotował zbiór ćwiczeń, których celem jest modelowanie pięknej, kobiecej sylwetki.
Kobiety, które marzą o idealnej sylwetce i w tym celu zamierzają zacząć ćwiczyć, znajdą w tej pozycji porady i zestawy ćwiczeń, które pomogą im poprawić ogólną kondycję i wzmocnić siłę. No i co za tym idzie – po prostu ładnie i zdrowo wyglądać.
Prezentowane ćwiczenia pozwolą wzmocnić takie partie ciała, jak pośladki, nogi, brzuch i plecy, czyli to, na czym kobietom z reguły zależy najbardziej. Każde ćwiczenie rozłożone jest na czynniki pierwsze – ilustrujące je rysunki pokazują, które grupy mięśniowe zaangażowane są w dane ćwiczenia, dzięki czemu ćwiczące kobiety mogą lepiej poznać anatomię własnego ciała. A przy okazji w efektywny sposób wzmocnią mięśnie i unikną kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.
Frédéric Delavier studiował w Szkole Sztuk Pięknych w Paryżu i brał udział w zajęciach z anatomii w akademii medycznej. Prowadził badania z zakresu anatomii porównawczej oraz badania paleontologiczne w Muzeum Historii Naturalnej w Paryżu. Był wicemistrzem Francji w powerliftingu w 1990 roku, obecnie jest redaktorem magazynu „Le monde du muscle”. Publikuje w wielu fachowych czasopismach kulturystycznych, takich jak „Iron-Man” i „Men’s Health”.
