Ich zdaniem tylko dieta może przynieść pożądany efekty. Jeśli chcesz spalić kalorie i zrzucić zbędne kilogramy, wystarczy stosować odpowiednią dietę. Według naukowców właściwe menu, sprzyjające odchudzaniu powinno być bogate w błonnik i cukry na wzór diety Nigeryjek. Dlaczego?Zaskakujące twierdzenie amerykańskich badaczy to efekt obserwacji mieszkanek Chicago i Nigerii. W badaniach wzięły udział kobiety z dwóch różnych kontynentów, których sposób odżywiania i tryb życia jest zdecydowanie inny. Pierwszą grupę badawcza stanowiły mieszkanki Chicago, a drugą nigeryjskie kobiety. Amerykanki ważyły średnio ok. 84 kg, a kobiety z Afryki średnio 57 kg.
Nigeryjki, które prowadzoną aktywniejsze życie, wcale nie spalały więcej kalorii niż mieszkanki Chicago, które tego ruchu mają zdecydowanie mniej. – Brak ćwiczeń nie jest więc podstawową przyczyną epidemii otyłości – twierdzi Amy Luke z Uniwersytetu Layoli. Z przeprowadzonych przez naukowców obserwacji wynika, że aktywny tryb życia wbrew pozorom nie służy spadkowi masy naszego ciała.
Trudno uwierzyć amerykańskim naukowcom i przyznać im rację, ale na pewno ruch to zdrowie i nie warto z niego rezygnować, choćby z tego powodu, że uprawianie sportów, nawet rekreacyjne, daje wiele satysfakcji.
