Poradnik Ilse Buck "Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody" adresowany jest do osób, które nie mają czasu na gimnastykę i tłumaczą się napiętym harmonogramem dnia. Dzięki tej książce zrozumieją, że nawet w podróży można wykonywać proste ćwiczenia rozciągające.
W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwym ćwiczeniom zachować sprawność i pobudzić siły witalne, potrzebne szczególnie teraz, gdy brakuje nam energii, czujemy się senni i zmęczeni.
Czytelnik ma do wyboru 107 ćwiczeń, polegających np. na naprężaniu mięśni w bezruchu, nadających się do wykorzystania na przykład w czasie stania przy kuchni, w kolejce do kasy w supermarkecie albo w czasie konferencji lub jazdy samochodem.
Przejrzyście i w prosty sposób podzielone ćwiczenia pozwolą szybko zapoznać się z ćwiczeniami dopasowanymi do określonej sytuacji np.: w drodze do pracy, w biurze, w podróży.
Uzupełnieniem ćwiczeń, proponowanych przez Ilse Buck będzie dieta bogata w witaminy i mikroelementy, które dodadzą nam energii.
