Joga daje możliwość oderwania od codziennego pędu i zabiegania, pozwala skupić na indywidualnych potrzebach organizmu i …. odpocząć.Moda na jogę oraz samo słowo ugruntowało się już w naszej społecznej świadomości. Coraz częściej mamy odwagę przyznać, że praktyka jogi może pomóc nam samym, żeby teorię wprowadzić w czyn trenerzy Jogi detox podpowiadają, jak trenować swój umysł i ciało, by mieć siłę i chęci do stawiania czoła codzienności.
Yoga & Detox
To 7- 9 dniowy program oczyszczający, który opiera się na oczyszczająco - eliminujących, zasadowych dietach wegetariańskich. Odmiennych w zależności od typu oczyszczania oraz innych naturalnych metodach lub środkach ziołowych. Naturalne metody, takie jak hydroterapia, suche szczotkowanie, ekspozycja ciała na działanie słońca i powietrza, wspomagają proces detoksykacji organizmu.
Podczas programów odpowiednie zestawy ćwiczeń pomagają pozbyć się negatywnych wzorów zachowań, które formują naszą rzeczywistość oraz pomagają uspokoić układ nerwowy, wyciszyć. Są to napinająco - rozluźniające ćwiczenia Kundalini Yogi, bardzo korzystne, jako forma terapii regenerującej.
Kundalini Yoga
To proces programów oczyszczająco-regenerującą dietę i praktyczną wiedzą na temat oczyszczania ciała, świadomego odżywiania i hydroterapii. Według zaleceń Mistrza Jogi Bhajan, jest dynamiczną formą Jogi, na którą składają się asany, pranayama, mantry, medytacja i relaksacja.
Kundalini Joga znacznie redukuje stres, regeneruje organizm, a w szczególności system nerwowy i limfatyczny. Zwiększa odporność organizmu. Osoby, praktykujące ten system ćwiczeń już na początku praktyki zaczynają odczuwać wewnętrzny spokój, emocjonalny balans, radość, a ich organizm staje sie silniejszy. Joga balansuje pracę gruczołów i nerwów, sprawiając, że organizm zaczyna pracować wydajniej i efektywniej.
www.fit.pl
