Kobiety ćwiczą fitness niczym samuraje!

Ta nowoczesna gimnastyka bierze źródło w samurajskiej sztuce walki. Tyle, że tutaj w żadnym wypadku nie chodzi o prawdziwą walką i zabijanie przeciwnika, ale o kształtowanie sylwetki i spalanie tłuszczu.

Te formę fitnessu stworzyła Włoszka, Ilaria Montagnani, która przez dziesięć lat zgłębiała techniki Kendo i Aikido oraz jujitsu i przeniosła wybrane elementy walki wręcz na grunt europejski . W jej zajęciach biorą udział głównie kobiety, które nie ćwiczą prawdziwymi mieczami, ale z drewnianymi atrapami. Uczą się zadawać ciosy i pchnięcia, wykonując przy okazji wypady, kucnięcia i całe choreograficzne układy. Według Montagnani, w czasie tych ćwiczeń rusza się cały tułów, pracują mięśnie, wyrabia się zmysł koordynacji i kontroli.

Oprócz walorów fizycznych, fitness z samurajskim mieczem posiada także aspekt psychologiczny. Wszystko, dlatego, że ćwiczące z mieczem panie nabierają więcej wiary w siebie i pewności., a dzięki odpowiedniej pracy oddechu, mogą się w łatwy sposób odprężyć i zapomnieć o kłopotach dnia codziennego.

W Japonii zajęcia fitness z mieczem samurajskim są bardzo popularne. Na jedne z nich, zwane "Samurai Camp", które odbywają się w Tokio, przychodzi wiele kobiet. Ich twórca 31-letni choreograf, tancerz i ekspert fitness - Takafuji Ukona - tworząc je początkowo myślał, że ćwiczeniami będą zainteresowani tylko mężczyźni. Ale okazało się, że to kobiety zapałały miłością do tej odmiany fitness i to one są prawdziwymi japońskimi wojownikami.

Co ciekawe Ukon nie trenował nigdy sztuk walki, ale jest mistrzem, mającego za sobą wielowiekową tradycję, tańca z mieczem - wywodzącego się z tańca, który wykonywali samuraje, aby przebłagać dusze zmarłych. - Pomyślałem, że byłoby wspaniale, gdyby udało mi się połączyć ćwiczenia z tradycyjną japońską sztuką i pomóc ludziom stracić wagę, jednocześnie dostarczając im rozrywki - zdradza Ukon, którego matka jest nauczycielką tradycyjnego japońskiego tańca.

Ćwiczenia, które prowadzi odbywają się w sali, a ćwiczącym towarzyszy muzyka techno. Podobnie, jak zajęciach Ilarii Montagnani, panie nie posługują się prawdziwymi mieczami samurajskimi. Katany  są wykonane z drewna i pianki uretanowej.

 Zobacz jak wyglądają zajęcia Samurai Camp



 

Trening, trwający godzinę czasu przebiega według choreografii autorstwa Takafujiego opartej na kendo - wyczerpującym i makabrycznym tańcu z mieczami, zgodnie z tradycją wykonywanym przez samurajów nad szczątkami wypatroszonych przez nich wrogów. Kobiety naśladują ruchy instruktora.

Zdaniem Ukona, ćwiczenia z mieczem, pozwalają kobietom stać się kimś, kim myślały, że nigdy nie będą, czyli samurajami. Dlatego widząc się w lustrze mogą poczuć się wspaniale. Dzięki temu mocniej angażują się w ćwiczenia i pokonują, własne leki, słabości, zrzucają zbędne kilogramy, czy nabierają pewności siebie.

Zajęcia "Samurai Camp" Takafuji Ukona stają się coraz popularniejsze w Kraju Kwitnacej Wiśni, dlatego ośrodek w Tokio szkoli nowych instruktorów, aby umożliwić chętnym z całego kraju ćwiczenie w swoich miastach. W Polsce także już są kluby, w których ta forma fitnessu ma swoich gorących miłośników.

fot. AFP via ChinaNews




www.fit.pl