Choroba Hashimoto stała się prawdziwą plagą. Jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy w krajach rozwiniętych, a tyroksyna (hormon tarczycy) jednym z najczęściej wypisywanych leków. Czy jedynym sposobem na poprawę samopoczucia pacjenta jest uzupełnianie hormonów tarczycy, kiedy już ich zaczyna brakować? Tak przynajmniej mówią oficjalne rekomendacje medyczne. A jak jest w świetle dowodów naukowych? Okazuje się, że nie jesteśmy skazani na bezrefleksyjne łykanie lekarstw.
Niedobór testosteronu u mężczyzn w średnim wieku i późniejszym to temat tabu. Mimo, że ten stan może sprzyjać depresji, otyłości, osteoporozie, pogarsza jakość życia, najczęściej nie jest diagnozowany ani leczony. W rozdziale „Testosteron odczarowany” przytaczamy aktualne wytyczne towarzystw naukowych. Warto się z nimi zapoznać, by ewentualnie poszukać pomocy u lekarza, a nie błądzić po internetowych forach w gąszczu niesprawdzonych opinii.
Insulinooporność to temat poważny i obrośnięty mitami. Czy to właśnie ta przypadłość sprawia, że mieszkańcy krajów rozwiniętych są coraz grubsi? Wiele kosztownych testów diagnostycznych zlecanych pacjentom przez dietetyków i lekarzy nie ma racjonalnego uzasadnienia i wiąże się z niepotrzebnym wydatkiem. Jakie testy warto więc wykonać? Jak interpretować ich wyniki? Jakie są udowodnione sposoby walki z insulinoopornością? Jak ją zmniejszyć, żeby poczuć się lepiej, unormować nastrój, wagę i poziom cukru we krwi?
Wiele osób cierpi na zaburzenia nastroju lub depresję, jednak mało kto wie, że dzięki odpowiedniej diecie możemy wpływać na nasz nastrój i równowagą psychiczną. W rozdziale „Jedzenie na lepsze myślenie. Walka z depresją to nie tylko leki” przytaczamy badania z ostatnich lat. Nowe i obiecujące. Zanosi się na małą rewolucję w psychiatrii.
O Autorce:
Katarzyna Świątkowska - praktykujący lekarz, autorka książek oraz jednego z najpopularniejszych blogów związanych ze zdrowiem, śledzonego na fanpage’u przez ponad 100 tys. wiernych fanów, w tym wielu profesjonalistów związanych z medycyną i dietetyką. W swoich książkach i artykułach konfrontuje aktualny stan wiedzy naukowej z powszechnie panującymi przesądami i mitami dotyczącymi zdrowia. Każde twierdzenie w jej książkach jest poparte wieloma badaniami, które autorka przytacza i dzięki którym zachęca czytelników do analizy oraz samodzielnego myślenia.
„Od lat staram się przekonywać swoich pacjentów i czytelników mojej strony http://katarzynaswiatkowska.pl, że dbałość o zdrowie nie polega na gonitwie za modnymi suplementami i magicznej wierze, że lekarz załatwi za nas wszystko.
Bardzo mi zależy, by najnowsze doniesienia naukowe dotarły do jak najszerszego kręgu odbiorców. Dlatego w książce znajdziecie wiele przypisów i odnośników do badań. Ta książka przybliża do prawdy – o Tobie i Twoim zdrowiu. I mam na to twarde, naukowe dane.”
Katarzyna Świątkowska
