Monika Płoskonka - w nowej skórze czuję się dobrze
Metamorfoza Moniki potwierdza, że mimo rozejścia się mięśnia prostego brzucha podczas ciąży można wrócić do swojej figury sprzed ciąży, ba nawet lepiej... Przed ciążą waga Moniki to 53,5 kg w ciąży przytyła 10,5 kg, ćwiczyła programy Fit Mom - Ania Dziedzic dla kobiet w ciąży do 20 tygodnia, potem musiała z aktywności fizycznej zrezygnować, ale kontynuowała marsze. Po 2 miesiącach po porodzie ważyła już 10 kg mniej, ale brzuszek nie był idealny ze względu na rozejście się mięśnia na około 2 cm. Około 5 miesięcy po porodzie wzięła się w garść, zaczęła ćwiczyć, początkowo ćwiczenia specjalistyczne na rozejście się mięśnia prostego brzucha, a potem program "w 6 tygodni brzuch na 6" i stosowała się do personalnej ułożonej diety. Dołożyłyśmy także bieganie 2 x w tygodniu po około 6 km. Waga i obwody zaczęły szybciutko lecieć. Teraz w ramach już tylko i wyłącznie utrzymania wagi 52,5 kg ćwiczy 2 x w tygodniu korzystając z różnych programów Fit Mom - Ania Dziedzic. A więc czy jest realny powrót do formy po porodzie mając rozejście mięśnia prostego? Jak widać tak, tylko potrzebne jest znacznie więcej czasu, dużo samozaparcia, motywacji i dobrze ułożonych treningów.
Kto lub co zmotywowało Cię do przemiany?
Przede wszystkim potrzeba aby czuć się dobrze ze sobą, aby patrząc w lustro nie tęsknić za dawną „ja”.
Co było najtrudniejsze podczas odchudzania?
Zaczynając moją drogę z powracaniem do dawnej sylwetki obawiałam się tego, jak ja znajdę czas na treningi przy małym dziecku. Jednak z pomocą męża nie to było najtrudniejszym elementem tego wyzwania, a pokusa w podjadaniu i nie trzymaniu diety. Zdarzały się chwile słabości jednak na szczęście motywacja do tego by czuć się dobrze w swoim ciele była silniejsza.
Z jakich programów Fit Mom korzystałaś?
Dzięki programom Fit Mom mogłam dążyć do upragnionego celu. Korzystałam przede wszystkim z programu „w 6 tygodniu brzuch na 6 z fit mom”, który doskonale sprawdził się w moim przypadku i przyniósł zamierzone efekty. Treningi wspomagane były również „Turbo wyzwaniami”, które zamieszczone są na stronie fitmom.pl.
Jesteś mamą, jak znajdowałaś czas na trening?
Jak już wcześniej wspomniałam treningi mogłam wykonywać przede wszystkim dzięki pomocy męża oraz dobrej organizacji dnia - bez tego ani rusz
Jaką dietę stosowałeś?
Wcześniej stosowałam diety dostępne w intrenecie na własną rękę, które niestety dawały po czasie odwrotne efekty. W tym przypadku było inaczej, skorzystałam z diety ułożonej przez Panią Anię specjalnie dla mnie, do mojej wagi i aktywności fizycznej. Mój metabolizm został podkręcony, co spowodowało stopniową utratę wagi bez żadnych niepożądanych efektów ubocznych.
Był moment, w którym pomyślałeś, że to nie ma sensu, że rzucam to w diabły?
Nie, nie było lekko ale byłam strasznie nakręcona swoją przemianą. Zdarzały się pokusy w postaci małego odstępstwa od diety, co nieco wydłużyło czas w którym osiągnęłam zamierzony cel ale myśli o tym by się poddać nie miałam.
Kto Cię najbardziej wspierał podczas przemiany?
Oczywiście, że mąż. Widział ile radości dają mi treningi, jaka satysfakcję mam z każdego utraconego kg.
Jak czujesz się w swojej "nowej skórze"?
Tak jak kiedyś – po prostu dobrze.
Nadal jesteś aktywna i prowadzisz zdrowy styl życia?
Wiem, że ważne jest to jak się odżywiamy, dlatego dla dobra swojego i swojej rodziny postanowiłam nie wracać do złych nawyków żywieniowych i zadbać o to by zdrowo już było zawsze. Naturalnie aktywność fizyczna wpisała nam się w życie, dwa razy w tygodniu biegam a męża zachęciłam do jazdy na rowerze .
Co się zmieniło w Twoim życiu po przemianie?
Mam więcej energii, sił do zmierzania się z problemami życia codziennego, zdecydowanie częściej się uśmiecham a szczęśliwa mama to szczęśliwa cała rodzinka :)
www.fit.pl
