Nordic walking dla Każdego

Nornic walking dla Każdego to bogato ilustrowany poradnik, poświęcony jest dyscyplinie, która zdobywa przebojem świat. Nic w tym dziwnego – trudno wyobrazić sobie przyjemniejszą i łatwiej dostępną formę aktywności – wystarczą dwa kije, wygodne buty i apetyt na zdrowie. Maszerować może każdy, bez względu na wiek, kondycję, wytrzymałość, o każdej porze roku, rano, wieczorem, przed pracą i po, w parku, lesie, na plaży, w górach.

Nornic walking dla Każdego to skarbnica wiedzy na temat tej dyscypliny sportu. W książce znajdziemy cały zestaw porad związanych z marszem z kijami, a przede wszystkim wyczerpujące informacje na temat prawidłowej techniki marszu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że nornic walking to nie zwykły marsz z kijami. Technika spaceru jest bardzo ważna, aby podczas wysiłku nie pogłębić problemów zdrowotnych. Aleksander Wilanowski w bardzo przystępny i obrazowy sposób wyjaśnia podstawy techniki chodzenia i radzi, jak podjąć samodzielną naukę.

W książce autor opisuje kto może i powinien trenować nornic walking, a także przedstawia najważniejsze korzyści z uprawiania tej dyscypliny sportu. Dodatkowo czytelnik otrzymuje praktyczne wskazówki i bogaty zestaw ćwiczeń urozmaicających. Dzięki temu jest to poradnik dla każdego – niezdecydowanych i początkujących zmobilizuje do treningów, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z pełną świadomością i największą korzyścią dla zdrowia, kondycji, zgrabnej sylwetki i pozytywnego nastroju.

Nordic walking dla Każdego to książka, którą miłośnicy tej dyscypliny, a przede wszystkim początkujący amatorzy spaceru z kijami powinni mieć na swoich półkach.

www.fit.pl