Znana angielska wokalistka chce być zdrowsza i szczuplejsza. Jej celem jest zrzucenie ok. 15 kilogramów, ale w zdrowy sposób! Nie zależy jej, żeby odchudzanie przebiegło szybkie, ale skuteczne i bez efektu jojo. Adele nie będzie więc stosować rygorystycznej diety, tylko więcej się ruszać. Gwiazda jest zrażona do diet; wiele przetestowała osobiście. To przez nieprawidłowo dobrany system żywieniowy rozregulowała swój metabolizm i teraz są tego efekty – rozmiar XXL.Znajomi odradzili jej bieganie, przy którym artystka się upierała i namówili ją na spacery z kijami. Przy jej obecnej wadze jogging nie jest wskazany ze względu na stawy.
Adele bardzo podobają się marsze Nordic Walking, zwłaszcza o świcie. Artystka jest typem skowronkiem i ranne wstawanie nie przeszkadza jej. Nordic Walking traktuje jk trening przed aktywniejszą formą ruchu.Jak zrzuci 10 kilogramów spacerując, zacznie biegać.
www.fit.pl
