.jpg)
Dieta Orlando Blooma oparta jest na regułach diety pięciu czynników, której autorem jest Harley Pasternak. Dieta ta trwa pięć tygodni. Najważniejsze zasady diety obejmują:- jedzenie pięciu posiłków dziennie,
- stosowanie pięciu kryteriów dla każdego z posiłków,
- przygotowanie posiłku składającego się z pięciu składników w ciągu pięciu minut,
- piąty dzień diety to inaczej dzień oszusty, podczas którego możemy pofolgować sobie z urozmaiconym menu,
Dodatkowo podczas stosowania diety pięć razy w tygodniu powinno się ćwiczyć po 25 minut. Orlando Bloom przyznał, że został obdarowany świetną formą fizyczną. Dlatego też nie spędza godzin na siłowni. W zamian za to chodzi na zajęcia jogi i pilatesu.
Schemat żywienia stosowany przez Blooma ma za zadanie poprawić jego metabolizm, a także przyczynić się do zbudowania masy mięśniowej. Ćwiczenia zaś, które stosuje aktor mają na celu spalenia tkanki tłuszczowej.
Taka dieta pozwoli aktorowi niewątpliwie ograniczyć liczbę spożywanych kalorii, utrzymać właściwy poziom cukru we krwi. Natomiast spożywanie posiłków o niskim indeksie glikemicznym zapewnić ma odpowiednią ilość czasu na odpoczynek.
Jak widać dieta stosowana przez aktora rzeczywiście działa – Bloom wygląda świetnie i zdrowo.
Czytaj więcej o diecie pięciu składników
www.fit.pl
