Sposobem na pozostawienie za sobą sennego, jesiennego nastroju oraz na pobudzenie naszego ciała do życia może stać się Power Jump, który łączy modelowanie sylwetki z tańcem i energetycznym treningiem na trampolinach. Na punkcie Power Jump zdążyli już oszaleć Amerykanie, obecnie moda na ćwiczenia bez grawitacji wkradła się również do Polski. Najprostsza definicja Power Jump to modelowanie sylwetki w czasie tańca na trampolinie. Początków owych ćwiczeń możemy doszukać się w tańcu jumpstyle, który zapoczątkował choreografie pełne podskoków oraz żywiołowych wykopów nogami w powietrzu.
Power Jump to forma aktywności fitness, który swoje korzenie ma w tańcu jumpstyle, charakteryzującym się żywiołową choreografią pełną podskoków i wykopów w powietrzu. Zajęcia Power Jump składają się z mniej lub bardziej skomplikowanej rozgrzewki na batutach, czyli trampolinach, dzięki którym ćwiczenia zdają się przeczyć prawu grawitacji. W części głównej możemy rozbudować choreografię z rozgrzewki lub zrobić trening bardziej siłowy, czyli Power Jump Mix, na który składa się duża ilość powtórzeń pojedynczych ćwiczeń w trzech seriach. Do treningu można włączyć w zależności od upodobań – hantelki, sztangi, tubingi, jednym słowem wszystko co urozmaici ćwiczenia
Power Jump jest idealną formą aktywności dla wszystkich, którzy od ćwiczeń oczekują maksymalnej efektywności. Trening na trampolinach to zajęcia typu fat – burning, czyli intensywnie redukujące tkankę tłuszczową. W rytmie dynamicznej, aktywizującej muzyki spalimy zbędne kalorie już po 20 minutach ćwiczeń. Podczas jednego treningu możemy spalić nawet do 600 kalorii. Program Power Jump jest tak opracowany, by modelować wszystkie newralgiczne punkty ciała, wzmacniając biodra, uda, brzuch i pośladki. Kluczem do sukcesu jest niezwykły dynamizm Power Jump, który podnosi nasze tętno do poziomu, na którym organizm swobodnie przechodzi do redukcji zbędnych wałeczków tłuszczu.
Zapomnijmy więc o monotonnych ćwiczeniach, które powoli zostają wypierane przez coraz to nowsze, oryginalniejsze i różnorodne ćwiczenia, typu Power Jump, które bazuje na wykorzystywaniu trampoliny, co jest nie tylko rozrywką, ale też – przy odrobinie wysiłku – gwarancją świetnej sylwetki!
www.fit.pl
Power jump - nieziemska energia
Energetyczna choreografia, szybka muzyka i duża porcja dobrej zabawy – tak zdefiniować można Power Jump, nową formę aktywności fitness. Dzięki niej nudne i monotonne ćwiczenia odchodzą do lamusa, a my sami możemy zmienić się w prawdziwy wulkan energii
