A
- Aktywność - wyraża dominację zawodnika
- Arbiter - sędzia prowadzący walkę na macie
- Atak - działanie zawodnika, mające na celu zdobycie przewagi
B
- Rzut "Biodro" - potoczna nazwa przerzutu przez biodro
- Buty zapaśnicze - specjalne obuwie z wysoką cholewką i miękką podeszwą
C
- CELA - Europejska Amatorska Federacja Zapaśnicza
- Chwyt zapaśniczy - działanie ruchowe określone zasadami i przepisami zapaśniczymi
- Czas walki - efektywny czas trwania walki, różny dla poszczególnych kategorii wiekowych
D
- Dogrywka - dodatkowy czas walki w przypadku remisu lub nie uzyskania odpowiedniej ilości punktów przez jednego z zawodników
- Dyskwalifikacja - odsunięcie i nie sklasyfikowanie zawodnika w zawodach
- Dżaksarow - popularna nazwa przerzutu zapaśniczego wykonywanego ze stójki
[-------]
F
- Faul - wykonanie chwytu niezgodnego z przepisami zapaśniczymi
- Faza walki - runda
- FILA - Międzynarodowa Amatorska Federacja Zapaśnicza
- Finał - walka o I miejsce w zawodach
G
- Gong - sygnał rozpoczynający i zakańczający obie rundy
H
- Haczenie - blokowanie nogą na nogi przeciwnika
- Hamerlok - chwyt wykonywany w parterze (z wykorzystaniem dźwigni na staw barkowy)
I
- Intensywność - ilość pracy wykonanej podczas treningu w określonej jednostce czasu
[-------]
J
- Japoński klucz - chwyt wykonywany w parterze (jednoczesne działanie na nogi i górną część ciała przeciwnika - uchwyt głowy lub ręki)
K
- Karuzela mostowa - ćw. specjalne, polegające na zachodzeniu nogami do dokoła głowy z pozycji podporu przodem z czołem opartym o matę
- Kategoria wagowa - limit wagi ciała, określony międzynarodowymi przepisami zapaśniczymi
- Klamra - uchwyt kontaktowy dwóch zawodnikówKlucz - kombinowany uchwyt rękoma i nogami, lub samymi rękoma
- Kołyska - ćwiczenie specjalne w leżeniu przodem z chwytem rękoma za kostki nóg i przetaczanie się z przodu w tył lub na boki
- Kombinacja techniczno-taktyczna - logiczny sposób działania z wykorzystaniem własnej techniki i taktyki w stale zmieniającej się warunkach walki
- Komisja - zespół osób upoważnionych do wykonania różnych funkcji w czasie zawodów
- Konsultacja - ma miejsce w przypadku różnych decyzji sędziów
- Kontakt - decyzja sędziego mająca spowodować wejście zawodników do uchwytu
- Kontratak - przejście z obrony do ataku
- Kontuzja - uraz
- Krawat - chwyt niedozwolony, np. uchwyt dwiema rękami za głowę
- Krzyżówka - jeden z systemów rozgrywania zawodów
L
- Lewa/prawa stójka - pozycja stojąca w wykroku w czasie walki
[-------]
Ł
- Łopatki - pozycja w której zawodnik dotyka łopatkami maty (oznaczająca koniec walki)
M
- Mata - miejsce walki zapaśniczej, materace nakryte plastikowym pokrowcem
- Most zapaśniczy - podpór łukiem leżąc tyłem, z głową opartą o matę
N
- Narożnik - wyznaczone miejsce w rogach maty, z których zawodnicy wychodzą do walki, również miejsce dla trenera walczącego zawodnika
- Narzutka - chwyt wykonywany w parterze (obrócenie zawodnika do maty przez własny półmost)
- Nelson - chwyt wykonywany w parterze z wykorzystaniem dźwigni na szyjny odcinek kręgosłupa
[-------]
O
- Obrona - dziłalanie mające na celu uniemożliwienie wykonanie chwytu przeciwnikowi
- Odwrotny pas - działanie techniczno - taktyczne chwyt wykonywany w parterze, jak również w sytuacji obrony nóg jako kontr chwyt
- Open - zaktywizowanie do walki
- Ostrzeżenie - ukaranie zawodnika, który broniąc się lub atakując fauluje lub też unika walki
- Parter niski - pozycja zapaśnicza, w której zawodnik znajduje się w leżeniu przodem
- Parter wysoki - pozycja zapaśnicza w klęku podpartym
- Pasywność - sytuacja w której zawodnik unika otwartej walki poprzez blokowanie rąk, blokowanie głową i unikanie kontaktu lub pozorowanie aktywności (zawodnik jest pasywny)
- Poruszanie się po macie - sposób przemieszczania się w granicach pola walki
- Posadka - dociążenie nogi przeciwnika własnym ciężarem ciała
- Pozycja - postawa zapaśnicza (parter lub stójka)
- Protest - pisemna apelacja do sędziego głównego o zweryfikowanie wyniku walki, uznawanego przez jedną ze stron za niesłuszną)
- Przerzut - element techniki polegający na przerzuceniu przeciwnika przez jakąkolwiek część ciała (biodro, ramię)
- Punkt - ocena za wykonaną akcję techniczną
- PZZ - Polski Związek Zapaśniczy
R
- Rolada - chwyt wykonywany w parterze poprzez zablokowanie obu rąk
- Rozgrzewka - działanie ruchowe, mające na celu przygotowanie organizmu do intensywnego wysiłku
- Rzut - chwyt wykonywany z pozycji stojącej lub parterowej, polegajacy na oderwaniu przeciwnika od maty
[-------]
S
- Sędzia arbiter - patrz arbiter
- Sędzia główny - sędzia koordynujący pracę wszystkich zespołów sędziowskich na zawodach
- Sędzia kierownik maty - sędzia koordynujący pracę sędziów przy jednej macie
- Sędzia punktowy - sędzia siedzącego blisko maty, oceniający walkę niezależnie od sędziego arbitra
- Sprowadzenie - zmuszenie przeciwnika do przyjęcia pozycji parterowej
- Start - występ zawodnika w zawodach
- Stójka - patrz: lewa / prawa stójka
- Styl walki - w zapasach wyróżniamy: styl grecko - rzymski (klasyczny), styl wolny i zapasy kobiet
- Suples - przerzut, polegający na przerzuceniu zawodnika przez siebie
T
- Taktyka - sposób prowadzenia walki sportowej z uwzględnieniem regulaminu i przepisów danej dyscypliny
- Technika kompleksowa - zespół ściśle powiązanych ze sobą technik. Umiejętność przechodzenia z jednej techniki do drugiej ( technika obrony, ataku, kontrataku )
- Technika zapaśnicza - zestaw działań ruchowych określonych regulaminem i przepisami zapaśniczymi
- Trener - osoba zajmująca się treningiem zawodnika, kształtująca jego karierę sportową
- Trening - wieloletni, specjalnie zorganizowany proces, mający na celu doprowadzenie zawodnika do jak największej formy sportowej
- Trykot zapaśniczy - jednoczęściowy, elastyczny kostium, w którym walczą zapaśnicy
- Tusz - położenie przeciwnika na łopatki
[-------]
U
- Uchwyt - objęcie jakiejkolwiek części ciała zawodnika przez innego zawodnika
- Ucieczka z maty - unikanie walki poprzez wyjście za zonę
W
- Walizka - chwyt wykonywany w parterze z wykorzystaniem uchwytu za kark i kolano
- Walka w dystansie - forma prowadzenie walki bez kontaktu z przeciwnikiem
- Walka zapaśnicza - przeciwdziałanie dwóch zawodników mające na celu wykazanie lepszego z nich
- Wózek - chwyt wykonywany w parterze polegający na uchwycie przeciwnika w pół od tyłu i obróceniu go przez pozycję mostową w jedną ze stron
- Wyniesienie z parteru - oderwanie przeciwnika od maty znajdującego się w parterze niskim lub wysokim
Z
- Zapaśnik stylu klasycznego - zawodnik uprawiający styl klasyczny (grecko - rzymski)
- Zapaśnik stylu wolnego - zawodnik uprawiający styl wolny
- Zawody - specjalnie zorganizowana impreza mająca na celu sklasyfikowanie zawodników
- Zejście do nogi - chwyt wykonywany z pozycji stojącej (stójka) na nogę przeciwnika
- Zona - strefa ograniczająca pole walki na macie
- Zwarcie - sklamrowanie się zawodników
- Zwycięstwo - wygranie walki lub całych zawodów
www.fit.pl
