10 lat szkoły Open Mind

Razem z OPEN MIND świętować będą min. Michael King, Robert Steinbacher, Bogna Janik-Forbes, Stefan Leber oraz oczywiście Team Open Mind.

W dniu 09.10.10 organizatorzy zapraszają na Warsztaty Pilates Equipment, a 10.10.10 na Jubileuszową Hamonię 10.

Harmonia 10 warsztaty

Warsztaty Pilates Equipment sobota 09.10.2010

1 Warsztat 09.00-10.30 Michael King Evolved Spine Corrector

2 Warsztat 10.45-12.15 Bogna Janik-Forbes Rozluźnij szyje, uwolnij ramiona

3 Warsztat 12.30-14.00 Aneta Figurska Studio based Pilates – Reformer

4 Warsztat 14.15-15.45 Michael King Hard Foam Roller

5 Warsztat 16.00-17.30 Bogna Janik-Forbes Studio based Pilates - Wunda Chair

6 Warsztat 17.45-19.15 Aneta Figurska Pilates Circuit Training

 

Na konwencji wystapią między innymi:

Stefan Leber jest jednym z sześciu niemieckich Master Instruktorów Krankingu®. Szkolenia i konwencje prowadzi od 2009 roku. Uczestniczył w obozie dla szkoleniowców organizowanym przez Johnnego G. Posiada uznawany w całych Niemczech certyfikat licencjonowanego fizjoterapeuty i wieloletnie doświadczenie jako Master Instruktor Indoor Cyclingu, w systemie I.C.E..

Stefan poprowadzi na Harmonii 10 - 4 godziny:
8.30-9.30: Restore-Moderate Class - lekki trening wytrzymałościowy z niskim obciążeniem (50-75% maks. tętna)
12.00-13.00 Krank Cycling (20/20)- przekonaj się czym jest synergia dwóch form treningowych (zmiana co 20 minut, interwały pomiędzy 65-85% maks. tętna)
14.20-15.20 Power Kranking - ogólny trening z wykorzystaniem pełnego zakresu intensywności (60-100%maks. tętna)
16.40-17.40 Kranking Fusion (Kranking und Indoor Cycling) - trening całego ciała dla uzyskania maksymalnych korzyści (zmiana co 4 minuty, interwały pomiędzy 65-85% maks. tętna)

Katarzyna Zawadzka Przepłynęła pół Europy na s/y „Zawisza Czarny”. Musiała przetrwać wiele sztormów, również te na morzu Północnym. Skończyła Akademię Marynarki Wojennej. Jednocześnie cały czas tańczyła. Uczyła się jak tworzyć choreografię i prowadzić lekcje. W konsekwencji nie została w wojsku, uczy baletu, jazzu, afro i tańca współczesnego. Najbardziej interesują ją ludzie z którymi pracuje - od tych czteroletnich po dorosłych. Z przyjemnością patrzy, jak podczas lekcji zaczynają się odtwierać, jak wyrażają swoje emocje i czerpią z tego radość. Fitness otorzył przed Kasią nowe możliwości. Starożytni zastanawiali się, który ze sposobów życia jest najlepszy: oddawanie się przyjemnościom, rozmyślaniu, czy też działaniu... Jej zdaniem odpowiedzią na to pytanie jest nowoczesny fitness: Pilates, formy Body& Mind... Łączą w sobie świadome działnie, które daje przyjemność. Właśnie dlatego zaczęła się tym zajmować i zamierza wciąż rowijać się w tym kierunku. Na razie największym uwielbieniem darzy TriloChi.

Marta Ziółkowska Miłośniczka i pasjonatka pojęcia fitness. Właścicielka klubu fitness OD-NOVA we Włocławku. Uprawnienia instruktorskie otrzymała dzięki szkoleniom w Szkole Open Mind. Liczne dyplomy i certyfikaty ze szkoleń i warsztatów świadczą o szerokim zakresie zainteresowań w dziedzinie fitness: od form tanecznych, poprzez różne rodzaje lekcji wzmacniających, kończąc na formach Body&Mind. Posiada doskonały kontakt z ludźmi, zaraża pasją i pozytywną energią.

Więcej informacji znajdziesz TUTAJ

www.fit.pl