Garcinia Cambogia – skąd pochodzi i dlaczego stała się popularna?
Garcinia Cambogia (zwana też garcynią kambodżańską lub tamaryndowcem Malabar) pochodzi z południowo-wschodniej Azji. W wyglądzie przypomina niewielką dynię rosnącą na gałęzi. Ten niepozorny tropikalny owoc jest powszechnie ceniony głównie ze względu na swoje właściwości odchudzające. Największą korzyścią suplementu jest to, że działa on jako środek tłumiący apetyt. Jeśli pacjent nie przejada się za bardzo, nie przytyje też zbyt łatwo.
Wartości odżywcze i wpływ Garcinia Cambogia na odchudzanie
Garcinia Cambogia cieszy się coraz większą popularnością wśród osób dbających o szczupłą sylwetkę. Zawarty w niej kwas hydroksycytrynowy (HCA) oraz garciniol wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej. Wyniki te są potwierdzone badaniami. Składniki o naturalnym pochodzeniu ograniczają apetyt, wspomagają trawienie oraz chronią przed gromadzeniem się tłuszczu. Składnik ten zapobiega też powstawaniu efektu jo-jo. Ponadto, Garcinia Cambogia pomaga w kontrolowaniu poziomu serotoniny w ciele. Osoby o dobrym samopoczuciu mają mniejszą tendencję do przejadania się i pocieszania niezdrowymi przekąskami. Garicinia Cambogia, dzięki podniesieniu poziomu serotoniny w mózgu, ogranicza chęć do podjadania pomiędzy posiłkami. Wysoki poziom serotoniny w mózgu powoduje, że nie czujemy się głodni. Dzięki stosowaniu Garcinia Cambogia można też lepiej kontrolować poziom cukru i cholesterolu we krwi.
Jakie składniki znajdują się w tym tropikalnym owocu? Substancją czynną jest przede wszystkim skórka owocowa, która kryje w sobie wspomniany już kwas hydroksycytrynowy (zwany też HCA), który zwiększa spalanie tłuszczu i znacząco zmniejsza apetyt. Substancja ta blokuje również enzym zwany liazą cytrynianową, który organizm wykorzystuje do produkcji tłuszczu. Udowodniono, że Garcinia Cambogia pozwala obniżać poziom trójglicerydów i LDL (czyli tzw. złego cholesterolu) i zwiększać HDL (poziom tzw. dobrego cholesterolu).
Ponadto, wśród badań laboratoryjnych zauważono, że Garcinia Cambogia może mieć pozytywny wpływ na osoby cierpiące na cukrzycę typu 2. Podczas badania stwierdzono, że myszy, które otrzymały Garcinia Cambogia miały niższy poziom insuliny niż myszy, które jej nie dostały.
W jakiej postaci można kupić suplement?
Garcinia Cambogia jest sprzedawana w postaci suplementów diety znanych pod nazwą Garcinia Cambogia Actives oraz Garcinia SLM. Z kolei drugi z preparatów stanowiących uzupełnienie codziennej diety, Garcinia SLM, pobudza wydzielanie soków trawiennych, reguluje procesy przemiany materii i wspiera odchudzanie. Warto wiedzieć, że preparat pozwala ograniczyć łaknienie i obniżyć masę ciała.
Możliwe skutki uboczne podczas stosowania suplementów opartych o Garcinia Cambogia
Osoby, które chcą stosować suplementy wspomagające odchudzanie, muszą pamiętać o możliwości wystąpienia niepożądanych skutków, takich jak zwiększenie poziomu enzymu wątrobowego i moczopędność. Ponadto, stosowanie zbyt dużych dawek suplementu może mieć negatywny wpływ na jądra poprzez zaburzenia w spermatogenezie. Również osoby cierpiące na cukrzycę muszą uważać z Garcinia Cambogia, jeśli jednocześnie przyjmują leki kontrolujące poziom cukru we krwi – w przeciwnym wypadku poziom glukozy może stać się niebezpiecznie niski. Z dawkami Garcinia Cambogia warto uważać także wtedy, gdy mamy już przepisane leki obniżające poziom cholesterolu. Ponadto, preparat ten może wchodzić w reakcje z następującymi lekami:
- Accolate i Singulair (leki stosowane przy astmie);
- leki na cukrzycę, w tym tabletki i insulina;
- żelazo na anemię;
- leki przeciwbólowe;
- leki psychotropowe;
- statyny, leki obniżające poziom cholesterolu;
- warfaryna, lek rozrzedzający krew.
Zanim przystąpimy do przyjmowania suplementu Garcinia Cambogia, warto skontaktować się z lekarzem i upewnić, że substancja nie będzie kolidowała z żadnym z przyjmowanych przez nas leków.
Podsumowanie
Na koniec warto dodać, że nie istnieją cudowne leki na odchudzanie, które przyniosą rezultaty bez odpowiedniej diety i wysiłku fizycznego. Mimo to Garcinia Cambogia faktycznie może zwiększać wytrzymałość organizmu i jego wydajność w czasie ćwiczeń, a w efekcie prowadzić do lepszego wykorzystania glukozy przez nasz organizm. Regularnie stosowany suplement diety, w połączeniu ze zdrowym stylem życia, może dać doskonałe rezultaty w postaci zmniejszenia wagi.
