
Do łask wróciły rowery, na których można dotrzeć do zapomnianych przez oko turysty zakątków. Seniorzy docenili także coraz popularniejszą w Polsce grę w golfa. Wszechobecna cisza relaksuje, a spacer z kijem w ręku dodaje wigoru. Warto spróbować również Aqua Aerobicu, czy porannej gimnastyki, która poprawi formę i humor.
Medyczne nowości
Świadomość zdrowego stylu życia sprawiła, że coraz więcej osób po pięćdziesiątce chce powrócić do uprawiania sportu. Często jednak obawiają się naturalnych konsekwencji, jakie niesie ze sobą aktywność fizyczna – kontuzji i bólu mięśni. Pokonywanie barier sprawnościowych ułatwiają urządzenia oparte na działaniu elektrostymulacji. Zabiegi rehabilitacyjne bez problemu można wykonać samodzielnie, nie wychodząc z domu.
Razem raźniej
Jeśli komuś brakuje zapału i mobilizacji, warto poszukać sportowego kompana. A o towarzystwo naprawdę nietrudno. W Polsce działają kluby i stowarzyszenia dla seniorów, w ramach których organizowane są zajęcia oraz wyjazdy sportowe. Mają one na celu zaktywizowanie ludzi starszych i uświadomienie, że ruch jest ich sprzymierzeńcem. Należy pamiętać, że aktywność to nie tylko zdrowie. To także radość płynąca z poznawania świata i kontaktu z innymi ludźmi. Dlatego warto być fit, szczególnie przeżywając „drugą młodość”!
fot.: www.platiumed.pl
www.fit.pl