.jpg)
Dzięki ćwiczeniom mięśnie będą powoli wzmacniać organizm, a ciało delikatnie uelastyczniać. Łagodna praktyka jogi pozwoli zredukować bóle kręgosłupa, wspomoże przemianę materii, a także będzie stopniowo uczyć rozluźnienia.
Wszystkie ćwiczenia w ramach zajęć jogi prowadzonych w Nowohuckiej Akademii Seniora są dostosowane do wieku i możliwości członków grupy. Ponieważ, jak mówi prowadząca w NAS jogę Olga Szkonter: na ścieżkę jogi można wkroczyć w każdym wieku i niezależnie od okoliczności.
Szczegóły w biurze Akademii (os. Centrum 6a, tel. 12 644 68 10 wew. 26)
www.senior.fit.pl