Taniec daje bardzo dużo satysfakcji, pozytywnej energii i witalności. Odmładza psychicznie i fizycznie jest swoistym przykładem terapii dla osób starszych. Jednak to nie tylko wewnętrzne spełnienie ale również duża dawka korzyści dla twojego ciała.Rytmiczne pląsanie po parkiecie w takt muzyki:
- Troszczy się o serce, ponieważ 45 minutowe zajęcia zwiększają naszą wytrzymałość i wzmacniają serce;
- Buduje mięśnie – prawidłowa postawa w tańcu oraz praca nad układem tanecznym, doskonale wpływają na wzmocnienie mięśni;
- Poprawia postawę – taniec wysmukla sylwetkę i dodaje nam wzrostu, przez co stajemy się pewniejsi i atrakcyjniejsi. Zachowanie prawidłowej postawy ma podstawowe znaczenie podczas wykonywania poszczególnych kroków. Dzięki poprawnemu ustawieniu na parkiecie rzadziej odczuwamy bóle kręgosłupa;
- Rozluźnia stawy – podczas tańca praca stawów jest cały czas pod kontrolą. Jest to najlepszy sposób na uniknięcie artretyzmu oraz na redukcję bólu w stawach. W tańcu wykorzystywanych jest wiele możliwości ruchowych, dzięki którym możemy zapobiec zapaleniu stawów oraz poprawić koordynację ruchową.
- Relaksuje – taniec ma zbawienny wpływ na naszą psychikę. Odsuwa od codziennych zmartwień i pozwala się cieszyć chwilą.
