Dobroczynny wpływ kąpieli na ciało i umysł znany był już w czasach starożytnych. Do historii przeszły między innymi kąpiele Kleopatry w mleku, dzięki którym władczyni Egiptu miała gładką skórę. Jednak nie trzeba być Kleopatrą, by oddać się chwili spokoju i relaksu. Wystarczy wziąć kąpiel we własnej wannie. Aby był to czas relaksu i zapomnienia do wody można dodać olejki eteryczne. To przyjemny i jednocześnie efektywny zabieg pielęgnacyjny. Olejki eteryczne zawierają najcenniejsze składniki roślin i wykazują niezwykłe właściwości lecznicze.
Ciepła kąpiel pomaga pozbyć się toksyn z organizmu, rozluźnia mięśnie, łagodzi napięcie i doskonale uspokaja organizm przed snem. Do takiego zabiegu należy się odpowiednio przygotować. Włączyć nastrojową muzykę, zapalić zapachową świecę lub kadzidełka. Następnie przygotować zwinięty ręcznik lub poduszkę pod głowę. Nalać do wanny ciepłej wody, dodając kilka kropel relaksujących olejków eterycznych i odpłynąć w niebyt. Para aromatyczna wydzielana przez olejki eteryczne może mieć w połączeniu z wodą właściwości relaksujące i witalizujące. Dobroczynne działanie ciepłej wody i lecznicza siła aromatycznych olejków uczyni z kąpieli zabieg niezwykle korzystny dla naszego organizmu.
Kąpiel z olejkami eterycznymi to najprostszy, domowy sposób aromaterapii. Do napełnionej ciepłą wodą wanny należy wkropić 5 –15 kropli jednego lub kilku olejków eterycznych i wymieszać rękami. Aby lepiej nawilżyć skórę, olejki eteryczne można zmieszać z olejem kokosowym, mlekiem lub łyżką miodu. To sprawi, że olejki nie będą utrzymywały się na powierzchni wody, a doskonale się w niej rozpuszczą. Czas kąpieli terapeutycznej powinien wynosić 10-30 minut. Po kąpieli nie można opłukać skóry, tylko wytrzeć ją ręcznikiem.
[-------]
Aby oddać się pełnej relaksacji temperatura wody powinna wynosić 36-37 stopni, czyli powinna być taka sama, jak temperatura ciała człowieka. Działanie olejków eterycznych będzie właściwe, gdy upewnimy się, że stosujemy naturalne olejki eteryczne. Na rynku dostępne są olejki „identyczne z naturalnymi” lub po prostu mają kompozycję zapachową, imitującą zapach naturalnych olejków eterycznych. Żadne produkty syntetycznie nie są w stanie odtworzyć terapeutycznych właściwości naturalnego olejku eterycznego.
Najlepszym olejkiem uleczającym jest olejek eukaliptusowy. Należy go dodawać do wszelkich mieszanek przyspieszających proces leczenia. Jest bardzo dobrym lekiem na wszelkie bóle: reumatyczne i przeziębienia. W uczucie spokoju wprowadzi nas olejek różany. Już jedna kropla charakteryzuje się silnymi właściwościami zapachowymi. Wykorzystywany jest również w receptach mających na celu przyciągnięcie miłości, wprowadzenie uczucia spokoju, stymulowanie pragnień seksualnych oraz uwydatnianie piękna. Jest przydatny również w walce z nadciśnieniem i cellulitem, a także zmniejsza stany depresyjne i apatię. Z cellulitem pomogą nam walczyć również olejki algowe, które są bogate w witaminy, minerały oraz mikro i makro elementy. Olejek lawendowy i miętowy to doskonały sposób na relaks i pozbycie się męczących bólów głowy oraz bólów kobiecych. Olejki te łagodzą także uczucie stresu i niwelują bezsenność. Depresje, lęki oraz uczucie porannego zmęczenia złagodzą: olejek pomarańczowy, mandarynkowy, olejek rozmarynowy, olejek sandałowy.Kąpiele z olejkami eterycznymi możemy zażywać kilka razy w tygodniu. Nie są szkodliwe dla naszego zdrowia. Leczą i wspomagają leczenie: krążenia, chorób skóry, bezsenności, łagodzą bóle stawów i mięśni, bóle głowy, nadciśnienie, przeziębienie, kaszel, zaburzenia trawienia. Przede wszystkim ułatwiają odprężenie i relaks, usuwają uczucie zmęczenia i łagodzą stres.
www.uroda.fit.pl
